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Arkann

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Tudo que Arkann postou

  1. Arkann
    Pode botar amigo, tá com medo de que ? Rsrsrs treina pesado e cuidado, não exagera nas cargas, execução perfeita sempre
  2. Arkann
    2g por kilo de proteina , 30%, 35% de gorduras do seu gasto kcal por dia e o resto de carbo, não precisa botar 3g por kilo não, é exagero. so ir ajustando agora e treinar firme o acumulo de gordura, pode ser pelo fato de você esta consumindo muito mais kcal do que devia pra gerar um ganho de mm.
  3. Arkann
    Posta como é sua alimentação completa com os carboidratos, proteinas e gorduras
  4. Arkann
    2 shot no glúteo direito, odeio shotar em glúteo kk no ombro é bem melhor e mais tranquilo Nada de anormal, so oleosidade na pele. Hoje vou mudar os macros, abaixar a gordura e aumentar os carbos, me senti mais fraco, pode ser baixo glicogênio no músculo, mas vou manter as kcal em deficit. Ja solicitei dois papeis para exames de sangue, to em mãos, um sera feito durante e o outro no final da tpc.
  5. Arkann
    Novo GH15
  6. Arkann
    Não entende por ter objetivos diferentes dos meus Não uso trembo pelos efeitos psicologicos, ja sofri de depressao quando mais novo abraço
  7. Arkann
    Esit
  8. Arkann
    TMJ rsrs não espere muito, meu objetivo não é ''monstrão'', curto mais shape atletico e seco.. @TOPIC Fotos dos produtos
  9. Arkann
    Edit
  10. Arkann
    Tmj irmão Primeiro shot hoje a noite, deltoide esquerdo. Vou acrescentar hcg na tpc. 2 shots na semana de 1000ui por 3 semanas
  11. Arkann
    Aproveitando o tópico, alguém pode sanar uma duvida ? Pratico musculação de Segunda a sexta, sábado e domingo costumo surfar, 1h30 a 2h, qual o quadro que me encaixa?
  12. Arkann
    edit
  13. Arkann
    Edit, por isso ngm relata mais nessa porra, sempre tem um otario pra falar merda
  14. Arkann
    Qual o lab ? so pra ficar registrado pra quando alguem for pesquisar sobre
  15. Arkann
    Subdosada irmão
  16. Arkann
    Um aumento muito grande das Kcal vai realmente gerar um acumulo de gordura Aumenta as gorduras, 30% pelo menos das suas kcal tem q vir das gorduras Faz um hipercalorico caseiro Faz 2kg por kilo de proteina
  17. Arkann
    Posta foto do shape
  18. Arkann
    Não sei qual é seu objetivo de shape, mas da pra lapidar e ficar com um shape MUITO bom, pra quem gosta mais da pegada seco e não muito volumoso como eu, estilo isso
  19. Arkann
    Tem ganhos sim, tem uns artigos do Dudu haluch e uns vídeos do Leandro
  20. Arkann
    2º Propionato de testosterona+masteron+oxandrolona Como foi os resultados desse ciclo, em preferencia a masteron, dosagens e etc. Vou entrar agora em um, propi+masteron+stano..
  21. Arkann
    Alguma alteração no peso ?
  22. Arkann
    Quantas caixas de anastrozol vai ser utilizado nesse protocolo ?
  23. Arkann
    Você pergunta isso em um forum onde 90% não tem formação para tal resposta, vá ao medico e ve se influencia no feto de alguma forma.
  24. Arkann
    Pode postar foto da gineco? To curioso
  25. Arkann
    Aumenta as gorduras e diminui os carboidratos
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