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Arkann

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Tudo que Arkann postou

  1. Ciclo 6 parou de ser fabricado, mudou de nome e nao chegou no brasil ainda, qual a data de fabricação ?
  2. Crea
  3. SE NÃO SABE TOMAR, NÃO USA!
  4. Caramba, o trapezio ta muito bom, o meu nem sai do canto ;(
  5. Então galera, quero pedir uma ajuda pra voces, meu objetivo é hipertrofia e faço um ABC2x, 3 exercicos para músculos maiores e 2 para menores, e minha duvida esta na forma de fazer os movimentos, eu vejo tendo poucos resultados, eu faço os movimentos ate rapidos, faço 12 repeticoes em 30 segundos, entao, ai eu acho que esta meu erro, ou esta certo? Sigo dieta
  6. Não acho recomendado bater macro de carbo com frutas por conta da frutose, sendo que a cara laranja tem +-53mg de vit C e pra quem quer acabar com a reteção, isso é bem pouco ^^
  7. ABC2X, Reveja a sua dieta, esses AE consomem muitas kcal, qual seu objetivo no momento ? bulk ? cult ?
  8. Não uso Hollsiter e nem abercrombie, todo mundo usa, dai prefiro , hugo boss, polo, são as menos usadas por aq
  9. Quando fazer as alterações, posta de novo a dieta pra eu avaliar
  10. Meu objetivo é ficar com um shape parecido ou superior ao dele boa evolução
  11. Contou as macros? kcal ? ta fazendo AE?
  12. Caseiro.
  13. Todo Santo Dia
  14. Brother, se não for muito iincomodo, pode postar o treino normal sem estar ciclando e o treino ciclando ?
  15. Tem cara de ser humilde pra caralho msm
  16. Ta meio desproporcional esse seu trapezio ao resto do corpo...
  17. Decide passar vergonha por opinião, mas ta ê pra compartilhar com vocês, só 4 meses de treino... http://4image.kgngames.com/img/101386968075.bmp abraço
  18. Eu me pesava todo dia, parei, me deixava era triste kuakusaksa falaram q se pesar e ficar desanimado produz um hormônio ai que pode influenciar na musculaçao
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