ThiagoOli7

Um "mass gainer" como o da Dymatize vale a pena tomar de manha?

Sim sim, justamente, eu gostaria de saber qual(is) proteina(s), aminoácido(s) tomar. Eu tinha pensado em comprar o Opti-men como um "multivitamínico" Espero que esse não seja o meu caso! Tenho planos de conseguir malhar lá, já que a carga horária do curso não será muito alta Que marca internacional fabrica Waxy Maize? Só vi de marcas nacionais/latinas! Não achei nada lá fora, pelo menos, não com nome de Waxy Maize!

Bom galera, vou para o Canadá em janeiro, e gostaria de uma ajuda para montar uma suplementação maneira. Como lá tudo é mais barato, teria um dinheiro bom que poderia gastar em suplementação. Eu tenho 19 anos, 1.65m, 66kg, 35cm de braço. Eu já malho a um tempo (um ano), e por falta de tempo, tenho diminuido a minha frequência na academia nesses últimos 2 meses. Sempre tomei o básico: whey, bcaa, tomei uns 2 meses de glutamina, dextrose por um tempo e nada além disso. Meu objetivo é o aumento de massa magra por agora. Sei que é difícil se não aliado a uma boa dieta, mas infelizmente não sei como será minha alimentação lá, pois isso depende da familia que eu cair. Gostaria de saber que suplementos eu poderia, meio que "combar" pra me ajudar nisso. Dentre amino ácidos, proteínas, vitaminas, e outros, o que indicariam? Obs: esqueçam custos, isso ficaria por minha parte, ver o que seria viável ou não.

Minha dieta apesar de não ser especifica, eu como muito. Não atoa ganhei esses 11kgs em menos de 1 ano (pois venho mantendo e tendo dificuldades em ganhar mais peso)

Mas em relação a minha pergunta principal, do que devo tomar, o que acham? Porque eu apesar de ter apresentado um ganho significativo, ainda acho que tenho a "caixa" fina, sem muito ganho de dorsal e peito, apesar de malhar bem pesado pro meu tamanho.

Da GNC eu sabia, porque já fui na loja e tenho cartão gold de lá hahaha. Bom saber que existem restaurantes bons por lá. Mas assim, meu pai tem bastante pelo, desde a minha isade já tinha barba fechada, bastante pelo no peitoral, e eu não tenho tanta barba (mais aquela barba no queixo) e pouco nas laterais, tenho pelo só na parte central do peito e bem pouco.

Bom galera, seguinte, acompanho bem o fórum aqui e tenho algumas perguntas. Antes vou falar um pouco da minha iniciação no mundo da academia. Sempre lutei e após pegar uma pneumonia, perdi 7kg, e eu cheguei a pesar 56kg, nessa situação eu tinha 9% de BF. Comecei a malhar e suplementar e hoje, 1 ano depois, estou assim: Idade: 18 Altura: 165 (sim, sou baixo) Peso: 67kg BF: 14,5 (medido com a regra usada pela marinha americana, por conta a partir das medidas de cintura e pescoço) Braço: 35cm Tórax: 90cm Cintura: 81cm Antebraço: 27cm Para melhor precisão em como está o meu corpo: http://i.imgur.com/3SgqOYe.jpg Vou passar 5 semanas no Canadá e não sei bem como é a alimentação deles lá, mas antes de ir pra lá, queria algumas opiniões: acham que dá pra ter maiores ganhos de massa até janeiro/2014 pra lá malhar tomando algum termogênico por saber que a dieta lá iria variar dependendo da familia que eu caia. E se sim, acha válido tomar um hipercalórico (qual recomenda) tendo em vista que já tomo whey (optimum), bcaa (nutrex), glutamina (musclepharm) e dextrose (bodyaction). E se não, o que recomendariam comprar lá pra tomar lá e ter um bom ganho de massa (além do que já tomo aqui) pra começar um cutting após a viagem. Vale a pena tomar tribulus, pois não sou um cara muito peludo, evidenciando talvez uma baixa produção de testosterona, podendo atrapalhar meu ganho de massa muscular?