Fuzari da maromba

Obs: o treino q o parceiro matheus passou tmb esta mt bom

uooool, otima evolução, ta com shape bacana

Tbm sou assim rsrs, so q no peito e ombro, tipo como tu falou da pra ver as veias esverdeadas e td, mais nao sao saltadas como os dos caras :/

+2

45cm relaxado e 28cm contraido

O video e bem confuso, mais pelo q vi acho q o pai esta certo ! A galera ta discutindo ai q a violencia nao ajuda em nada, que tem q conversar, ensinar e tal.... Até concordo o melhor jeito é tentar conversar, olhar serio, ficar bravo mesmo, e foi o q pai da menina no video fez, ele chegou pediu pra menina ir embora, ela nao quis, entao ele foi aumentando o tom de voz e msm assim ela nao quis, até chegar uma hora q não teve jeito, ele teve q partir pra disciplina fisica....

Se nao consegue, deixe uai.. So encaixe ela nos macros da dieta.

Concordo plenamente ! Suplemento = alimentos em pó. Sao só por praticidade msm ! Unico suplementos q acho q pode ajudar um pouco msm é a creatina !

Não da pra saber se sua genetica é boa ainda, mais acho q vc é do meu grupo "endomorfos". E o Franol + cafeina deixa pra qnd vc for entrar em cutting.

Eu te entendo rs... "Fotos só servem pra destacar nossos defeitos", ou seja se esses caras ficam bem em fotos, imaginem eles pessoalmente.

Nessas quatros semanas de cutting, qnt era o defict?? E tu sentia uma diminuição na gordura? ou só mantia o bf msm e perdia retençao?

Eai ? a galera acredita que foi a carol que queimou os corpos ainda?

Uma noite de crime. Nota 6 O suspense e legal, mais achei o filme com pouca ação mt parado !

Faço assim tambem esse sabado msm, sabia q ia ter aniversario a noite... Ai na sexta fui faazer minha ceia as 3h da manhã, e assim fui dormir e acordei 12:00 haha, perdi as 2 primeiras refeiçoes q dava 1000kcal, + a janta que ia perder pq ia estar na festa +500 ou seja 1500kcal de sobra uahahuahu !

isso mesmo, a mesma coisa q reparei

pois eh kk !

Themogenic Extreme black- Probiotica... Obs: Me enganei nao e 450mg nao, é 420mg '-'

isso de sentir algo e de pessoa pra pessoa mesmo. Meu pai compro um thermogenico da probiotica aqui. Tem 450mg de cafeina cada caps... Ele toma uma e as vezes ja passa mal, eu ja tomo 3 caps e nao sinto mt coisa.

Se nao esta sentindo nada, tente aumentar um pouco, mais vai devagar nao aumenta 1 Comprimido de uma vez, tenta coloca metade....

Tambem tinha essa duvida. Principalmente com a banana rsrs, nao sabia se pesava com casca ou sem casca.... Ai Me falaram pra pesar o q eu vou comer, ou seja sem a casca... No seu caso vc vai comer grelhado, entao pese grelhado auhauh !

Mano relaxa, vc nao vai queimar toda sua MM, de uma hora pra otra em 40 min... Isso leva mais tempo e a soma de varios dias.....

E as pessoas? como elas veem a gente? Como se fosse no espelho ? Ou em Como se fosse em fotos? Acredito q seja como no espelho neh? como tu mesmo disse é em tempo real !

Desenterrando o topico aqui Rsrs ! Ontem fui tirar umas fotos para ver se tava evoluindo e pqp, nao saia nada legal,a cintura ficava desproporcional um lado maior q o otro, o peito tmb auhauhauhahu..... Ai como tiro foto sozinho da trabalho ficar forçando os musculos e tirando foto rs, entao resolvi filmar, e pqp, deu mt diferença na filmagem fico bem melhor o shape, cheguei a pensar q estava ficando gostoso ! Mais alguem aqui ja filmou e achou diferente de foto?

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Se IG, realmente importasse os MAGROS de hj, eram pra ser OBESOS, pq juro q nunca vi um raquitico comendo batata doce e frango...(so vejo comendo coisas altamentes gordurosas, e de altíssimo IG).