Fuzari da maromba

eu deixaria assim

Lançamento? Tu ta atrasado em meu ....

Se vc consegue dormir de boa, pode mandar esse horario hehe !

Galera, força tem alguma ligação com idade ? Tipo eu tenho 15 anos, estou supinando com 30x30 no reto. Se eu tivesse uns 21 anos supostamente eu teria mais força? ou nao tem nada haver?

Se vc e iniciante nao vejo necessidade de usar bcaa... Creatina e bom pra qnd ta ganhando peso.... Continua com o oxy ae, se acha q so de manhã ta fraco, pode mandar as 2..... O mais importante e dieta manow, como disse de uma pesquisada na area de nutrição... E tenha paciencia, e um processo lento !

Vey O oxy nao vai fazer milagre.... [ Tu tem q montar uma dieta ae, aqui no forum tem mt informaçao na area de nutrição, e so dar uma pesquisada la... E esse negocio de quero perde gordura no peito, entao pego menos peso e faço reps mais rapido...(ISSO NAO EXISTE).. Treine seu peito como qualquer outro musculo. E uma pergunta, como vc acorda 5, toma o oxy e consegue voltar a dormir aueheuha?

so meu avast apitou qnd entrei no topico kk?

parte alta da coxa e onde? eu meço 20cm acima do joelho, ta certo?

poha, nao vi kk

e esse avatar ai meu deus do céu kkkkkkk !

part1 Part 2 e ai, ta natural? e da pra pegar natural ?

tao natural qnt a luz do dia " ♫

Da kk? http://www.youtube.com/watch?v=TUmPOgytVj8

se vc nao ultrapassar seu limite natural.. da pra manter.

meu nao fico excesso, so fico flacida a pele... molengao.

mds

Possa ser q como tu e meio iniciante ainda, possa conseguir perder gordura e ganhar MM ao msm tempo... mais se nao consegui e cutting ou bulking!

cara de sorte no final !

caramba, cara e mt largo...

Nao mate o gato ! Voce deve ter feito varias cagadas na vida, e nao e por isso que alguem te matou '-'.

suplemento?? pra q ? @topic dieta mano, revise a dieta, e faça ela hipocalorica, pq tem gordura visceral ai pra queimar viu.... A evolução eu nao achei tao boa pra 6 meses, mais melhorou... continue firme ai, q e com os erros q se aprende !

nao aparecendo o buraco creio q sim kk ...

eita kk, fico salvo la tmb