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Fuzari da maromba

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Tudo que Fuzari da maromba postou

  1. Fuzari da maromba
    acompanhando aki mano !
  2. Fuzari da maromba
  3. Fuzari da maromba
    isso e mt individual, tem gente q sente pegar mais as dorsais, outros sente mais as pernas... E por isso que eu faço ab2x push/pull.. Assim o treino de posterior e dorsais ficam no msm dia
  4. Fuzari da maromba
    Valeu " é que fui fazer agacho hj e tive q diminuir 10kg no total, chegou a desanimar :S Será q em uma semana ja volto a carga que eu utilizava?
  5. Fuzari da maromba
    Galera, quando se fica um tempo sem treinar(16 dias pra ser exato), e normal as cargas caírem um pouco?
  6. Fuzari da maromba
    Barra fixa 3xmax Puxador 2x10 Remada curvada- 3x8 Kroc Rows
  7. Fuzari da maromba
    Uooool quanto volume ! Qual sua divisao de treino?
  8. Fuzari da maromba
    Acontece isso cmg tb, qnd vejo o povo falar, ah preciso comer de 3 e 3 horas, ah nao posso comer alimentos com alto ig que eu vou engordar, ai eu sempre falo isso e mito, nao tem nada ver e tal... ai o povo vem com 7 pedras na mao, ah vc nao sabe de nada, tu nao tem estudo igual nutricionista na tv, e ele falou q precisa disso e blablabla.. haja paciencia '-'
  9. Fuzari da maromba
    Pergunta kk: Quem e maior o braço do the rock, ou o menino Oo?
  10. Fuzari da maromba
    Não afirmei q se trocasse por comida ia ser melhor. Falei q poderiam ser(talvez), pq hj em dia os potes de suplementos a maioria só tem farinha dentro :S !
  11. Fuzari da maromba
    Faz isso que o amigo falou Ja q vc importou, pode até ganhar um lucro..... E de uma lida na area de nutrição mano, e complete sua dieta com alimentos, seus ganhos poderam ser até melhores e vai sair mais barato.. o unico suplemento q eu ficaria é a creatina ai man !
  12. Fuzari da maromba
    Nossa valeu pela informação amigo !! Rumo ficar maior que o colleman e o phil juntos até o fim do ano ! saushaushsusahuas
  13. Fuzari da maromba
    Tu é tem 1,83 da pra chegar mais q 78kg rlx . --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- E aqui galera, sera q pega o shape dele nesse video?
  14. Fuzari da maromba
    tb curti estaria satisfeito com um shape desse ----------------------------------------------------- Esse cara treina aqui, sera q ta natty? ---------------------------------------
  15. Fuzari da maromba
    O povo fala q o shape deles é normal ! Mais raramente eu vejo um pessoa com um upper desse na rua :S !! -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Achei legal o shape do cara que ta do lado do cara da ponta esquerda, da pra pegar natural ali neh?
  16. Fuzari da maromba
    no shape da... ja esse cabelo sei n... auhasuhsahu
  17. Fuzari da maromba
    Eu tmb acho q com 6% de bf nao da pra passar mt daquilo do brad pitt, talvez alguns quilos a mais. Mais eu acho o shape dele feio nada d+, bf baixo só ciclando pra mim, pq se for pra escolher entre volume ou definição, prefiro mt mais volume. Daquele estilo do brad com camiseta ele fica parecendo magro ngm fala q ele treina ali.. minha opiniao. Um shape q eu acho dahora e essa do meu avatar, sera q pega natural hehe?
  18. Fuzari da maromba
    Dica: quando estiver com dor de barriga nao faça abdominal haha, nao tem como segurar os peidos. ja fiz isso da cintura kk os bancos de supinos estava tds cheio, entao inventei de colocar a barra na cintura, fiz isso dps a hora q aacabei a serie nao sabia como sair. auhuahushauhsauhasui
  19. Fuzari da maromba
    avah auehuauh
  20. Fuzari da maromba
    Eta, o povo do forum nao gosta de carne nao kk? Danilo e ranzo so comem 1g/kg pqp.. Eu consumo uns 2,5 a 3g/kg, amo carne auheuhaeuhaeuh. Vdd, vc ve hj em dia esses caras q trabalham pesado, geralmente alguns pedreiros, eles tem MM consideravel, imaginem se eles treinassem e levasse a alimentação a serio.
  21. Fuzari da maromba
    Essa discussão sobre saude do IIFYM So tenho uma coisa a dizer Prefiro nao ser saudavel, mais comer minhas pizzas e meus pasteis !auihuahauha
  22. Fuzari da maromba
    uaheuaehuehaeuhaeuaheuaeh
  23. Fuzari da maromba
    largue de ser malvado kk, fale pro mlks, se nao eles irao passar vergonha tmb
  24. Fuzari da maromba
    Feliz natal galera !! E que nosso bf nao suba uns 5% nesse fim de ano aeuhaeuahau
  25. Fuzari da maromba
    ja fiz isso kk com agachamento e o desenvolvimento militar... no desenvolvimento foi pior, foi qnd fui jogar a barra pra cima, pego no queixo do cara.
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