Fuzari da maromba

Casqueei o bico veeeeey kk https://www.facebook.com/photo.php?v=697080690338823&set=vb.295254963854733&type=2&theater

karaaaaaaaaaaaaalho q foda esse gif

Acompanhando em off aki !

uahsusahsauhas esqueceu das horas e segundos hehe !

shape mt foda msm, torax largaaaao.... E dificil mais acho q da pra pegar...

a parte da neblina vai ser fodaaaa d+, imagino o suspense haha, coraçao nosso vai acelerar pakas auheehuaehu!

loooooooooooooool kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Acabei de assistir o ep 12, foi legal, abordaram um pouco sobre a vida do daryl, curti haha... o ep 13 pelo trailer q passa no final vai ser foda, bastante ação u.u !!

Mano nao deixa as cargas abaixarem nao rs, sei q é dificil, mais e provavel q se sua carga cair, sua MM vai acabar diminuindo tb.... Mostre para seu corpo q ele precisa daqueles "musculos" para erguer aquela carga... se ele ver q nao precisa mais, vai mandar a MM embora tb... Sobre a quantidade de peso perdida por semana, 1kg ta na media, mais eu ainda preferiria 500g pois daria pra manter mais a MM e a força.. Mais isso e individual, se ta dando resultado desse jeito, manda bala haha !! Bons Treinos mano !

Concordo vc man ! Mais creio q high/low reps influencia um pouco nessa questao... Mas respeito sua opinião !

Sim, altas reps deixa com aquele aspecto inchado, acho q e aquela velha historia... Altas reps - Hipertrofia Sarcoplasmatica baixas reps - Hipertrofia miofibrilar.

Sao Bons objetivos de curto prazo.

Cara descreveu minha vida agora aeueuhehuaeauhe..... A gente emagrece tanto achando q vai ver o six packs, e qnd se da conta, ta igual um usuario de crack e o six pack kd? Foi embora junto com a gordura uaeauehaehu

Mt boa evolução !! As pernas tao top.

Acho q ele quis dizer com equilibrar o Volume do treino.

Pokooyo !! Views do topico aumentando em 3,2,1......

Como estao as cargas? Ta diminuindo com cutting? ou esta conseguindo manter? Ta perdendo quanto de peso por semana?

Ja vi um caso parecido com meu amigo... Um lado inchou msm, mais com 3 dias voltou ao normal.

O povo aki assiste MMMV o.O #Bang

Pra essa altura, acho bem difícil...