tatynha

Tbm tenho duvida quanto a isso..quero usar OX mas p dar um turbinada nas coxas e glúteos, não desejo secar não...E ai será que OX pde me ajudar a aumentar a massa magra?

Obrigda por responderem as minhas duvidas. Ja esperava q esta droga não podia ser grande coisa mesmo...É que tem muita gente tentando "ajudar" com informações erradas, sabe? valeu!

sIM Gaspar, este mesmo...eu escrevi errado. vc conheçe?

OLá gente! Procuro informações sobre CITONEURIN, ao que sei é uma droga injetavel usada p aumento da massa muscular, porém são vagas informações. Se alguem conheçe, por favor me ajudem, pq preciso saber os beneficios e maleficios...Desde já obrigada!

Galera eu estava indo muito bem. Treinado tres vezes na semana, fazendo exercicio conjulgado, me alimentando bem e dormindo melhor ainda. Daí surge um problemão: Tive que trabalhar manhã e noite, sendo q ainda estudo a tarde...Loucura total, junta faculdade, estagio e dois trabalhos diferentes em lugares diferentes... Passei então a treinar, essa semana, das 5: 15hs a 6:15hs da manhã...Sem conjulgado pq não posso ficar muito tempo na academia, estou tendo q ir malhar todos os dias...É duresa acordar todos os dias 5hs da manhã...apesar de não ir dormir tão tarde, durmo as 11hs da noite. Vcs acham que há possibilidade de ganhar massa muscular assim?? tenho medo de emagreçer pq sei que vai haver um desgaste...Me ajudem, por favor! Obrigada!

Ótima meteria! Porém confesso q tenho um certo receio com aeróbicos, pq eles queimam muita caloria e meu objetivo é apenas ganhar massa muscular, dai então fico com medo de emagrecer. Porém sei da importancia deles e recentemente comecei a praticar 15 min de aeróbico dia sem dia não antes de começar o treino. meu prof. disse que p mim seria bom, pois tenho dificuldades respiratórias...

Faça isso não... Deca não é legal p mulheres (experiencia propria). Alguem pode postar mais sobre efeito de Boldenona em mulheres??? Estou pensando em usar, já q ox não encontro aqui na minha cidade e o frete p cá sai muito caro. Boldenona ajuda mesmo no ganho de massa muscular? há quais efeitos colateris? é seguro p mulher? Conto com ajuda de vcs. Desde já obrigada!

Fefe obrigada pelas dicas! Respondendo as suas perguntas: treino a em media 10 meses, tenho 1.52 de altura (baixinha mesmo! ), sou magrela 47kg. Fiz o primeiro conjulgado ontem, alternando um exercico p perna outro p glúteo... Não sei bem a nomenclatura das series, só sei dizer q faço exercicios como agachamento, caneleiras e muitos outros... (pego depois c o prof. a nomenclatura e posto ) Os exercicos de glúteo são sempre 4 series de 15 repetições e perna 4 series de 10 repetições. O q posso dizer da experiencia de ontem é q é bem cansativo, treino intenso mesmo. Porem gostei pq já estava mesmo presisando mudar, já q desde q começei a malhar estou c o mesmo treino e já não sentia nenhum resultado. Avaliem ai por favor. Obrigada!

Galera, meu prof. disse q esta semana ira mudar todo o meu treino. Falou q passarei a fazer um tal de "conjulgado" q segundo ele é malhar perna e glúteo (q são as minhas prioridades) no mesmo dia 2 ou 3 vezes por semana. Só q fui pensar e lembrando q atualmente treino apenas perna e glúteo (perna em um dia e glúteo no outro) indo a academia de segunda a sexta me dei conta q talves este negocio de conjulgado pode me desgastar muito, acho exercício d+ p um dia só e meu objetivo é GANHAR MASSA MUSCULAR isso o MÁXIMO q eu poder, então tenho medo q ocorra o contrario... Com o conjulgado passarei a treinar tbm braço, costa e tal...isto nos dias q não treinar perna e gluteo. Porém não ligo muito p a parte superior, sou fissurada mesmo em ganhar perna e gluteo. O q vcs acham? será melhor p mim esta mudança ou não?

Olá galera! parece q sou a primeira mulher a expor relato nesse tópico...Bom, fiz ciclo com deca nondralona há alguns meses atrais e não gostei nada das colaterais: rouquidão por algumas semanas (achei q ficaria c a voz grossa p sempre) quase pirei.. rsrsr, aumento de pelos, um pouco de agressividade, muitas espinhas (coisa q eu não tinha de jeito nenhum antes das aplicações) e considerável aumento da libido. Não esperava tanto já q o ciclo foi moderado, apenas 4 aplicações de 25mg. Também não foi de todo ruim, já que tive um aumento razoável de massa muscular... Porém não tenho coragem de fazer de novo... Como diz nosso amigo Chacall "deca não é para mulher." Agora vou começar um ciclo com OX e estou a procura de todas as informações possíveis sobre ela, para não dar outra cabeçada... Espero alguém postar as colaterais da OX... Valeu galera!

Treino de segunda a sexta...um dia perna no outro glúteo... depois que li este tópico imprimi algumas figuras e levei p a academia afim de dar uma mudada no meu treino incluindo alguns exercicios mostrados aqui. Um deles foi esse p gluteo: o exercicio nº 9.Afundo para a frente. Porém como já faço agachamento na maquina no dia que malho perna (com 15hg de cada lado) fiquei na duvida se posso fazer o exercício citado acima pq parece que ele assim como o agachamento trabalha tb a parte superior da perna e já ouvi falar que não deve-se trabalhar muito o mesmo músculo se o meu objetivo é hipertrofia... Então galera, posso ou não fazer esse exercício já tendo feito agachamento no dia anterior? ] Grata.

Resultado muito bom... e pelo seu relato foi tudo natural...realmente para 6 meses foi um grande avanço, as pernas então, que avanço, hem?

Arrasou Nanny! Eu até copiei algumas figuras para levar à academia...meu personal tem que dar uma olhada pq faz tempo que estou sempre com os mesmos exercicios. Esse tópico e o outro que vc abriu falando de exercício p pernas vão me ajudar a dar uma mudada. Valeu!

Muito bom!

É que o pessoal aqui na cidade onde morro só usa Deca ou Durateston...Já estou chateada pq quando falo em anabolizantes vem logo um e diz: "manda deca" ou "vai de durateston mesmo" puxa! sou mulher e não pretendo virar "mulher macho" rsrsrs Valeu pelas dicas!