Fica tranquila todos tem dúvidas, bom , crescer emagrecendo é praticamente impossível , Uma coisa de cada vez sabe ? , ou vc aumenta a massa muscular ou vc emagrece ! , Pode tomar sem problemas , como falei e o ThePhsyco16 tb , oq vai te fazer engordar ou emagrecer é o seu saldo calórico no final do dia ! Bons ganhos