Yet

"nos proximos meses devo começar um treino de força ou de hipertrofia?" Por que não os dois?

Vieram novamente em bando tentar fechar o tópico, que covardia. E isto vindo de quem diz ter algum argumento. Respeitem a opinião alheia queridos. Parem de propagar mitos pelo fórum, nem todos seguem os grupos do fórum, alguns tem opinião própria, idéias próprias.

Os milicos piram!

Nesse caso o policial tinha taser, e quando não tem arma não letal, deixa-se morder pelo cachorro? Os mesmos que se comovem com a morte do cachorro e se dizem racionais são os que não se comovem com a morte de pessoas inocentes. Sem contar que mesmo taser pode provocar a morte com sua má utilização, vide o brasileiro que foi morto na Austrália.

É amiguinho é? kkkkk

Quando um cachorro atacar algum parente seu não reaja, deixe que ele mate. Cachorro é somente um bicho, um animal, não pensaria duas vezes em matar um para salvar uma vida.

Pra quem tem diarréia mental como você, o resultado é enxergar merda em tudo. É tentativa de fechar o tópico não é? Você é um lixo mesmo, por isso vai ser sempre esse magrelo ai da foto. mesmo com ae's, magrelo.

Leia desde o meu primeiro tópico. Não lê pega o bonde andando e ainda quer atenção. Você faz isso em todo tópico? Daqui 1 ano quero ver qual o novo treino da moda que irá seguir.

Eu não usaria malto em dieta cetogênica, deixaria em 20g de carbo por semana, após consumir no máximo 50g de carbo. E a gordura não precisa vir só do azeite, pode usar castanhas e a gordura da própria carne. Tem 1 ano que faço cetogênica.

Tem as notas do tradutor que explicam os dois últimos parágrafos do dr. Stefansson, relacionando a expectativa de vida prejudicada devido ao clima brutal do ártico. Existem tribos esquimós em que os mais velhos pediam para que fossem mortos, pois podiam prejudicar o grupo. Queria te mandar o texto mas sua caixa de mensagem estava cheia.

Por isso não uso cigarro, nem cachaça, muito menos ae's.

Tá certíssimo o policial! Tem esse também: http://www.youtube.com/watch?v=42CQtRg9O6Q Quem aqui iria deixar um cachorro te despedaçar.

BELTRANO

ae's.

kkkk nem eu que faço cetogênica aguento comer 1kg de frango por dia. Oh poço sem fundo....

Eu não sofro pelo contrário, pra mim não é nada mau comer picanha todos os dias. Quanto a energia não é verdade. Sinto muito mais disposição desde que comecei a dieta, estou progredindo nas cargas inclusive. Agora nem pra mim nem pros esquimós o carboidrato faz falta, veja o clima brutal que eles enfrentam, e o trabalho braçal massacrante a que são expostos. A eles também não falta energia nem pro trabalho nem pro cérebro.

O sódio tá naquele pacote prateado, joga aquela bomba química fora e faz ao dente, pronto sem sódio.

Eu acho e tenho estudos que comprovam meu ponto. Eu não espero que nutricionista algum prescreva a cetogênica mesmo, a maioria fica apavorada só de alguém aumentar a proteína na dieta, que dirá em fazer uma dieta que a base é proteína. Faço a dieta a 1 ano nunca estive melhor de saúde. Farei pro resto da vida e continuarei ajudando quem eu puder.

1º Não uso esteróides. 2º existe frequência nesses treinos, mas eles não treinam com carga máxima a semana toda. 3º a intensão no meu treino é estimular tanto a hipertrofia sarcoplasmática quanto a miofibrilar, e não só a miofibrilar. 4º busco estética e força e não somente força. Se procurasse soemnte força faria um treino de powerlixo da vida.

Se a frequência for alta, quando começar a aumentar as cargas a tendência é estagnar mesmo. Isso foi o que percebi também por isso mudei para abcde, você precisa de mais descanso.

É melhor mesmo, é só ler todos os estudos comparando a cetogênica com outras dietas comprovam que ela é melhor.

Uso exercícios compostos, mas há sempre um músculo alvo para cada exercício, então pra mim é ABCDE mesmo.

abcde é um ótimo treino, não diga besteira. A verdade é que muitos não sabem fazer o treino apenas repetem o que as pseudo inteligências dizem.