Sallsicha
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Conquistas de Sallsicha
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Sallsicha reagiu a uma resposta no tópico:
Instrutor Da Academia Cuza1
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[Oficial] Imagens Engraçadas/Memes
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Mais de 40% dos atletas, sob sigilo, admitem usar doping. Testes flagram 2% Pesquisa foi feita em mais de 2 mil atletas no Mundial de Atletismo de Daegu e no Pan-Árabe de Doha, em 2011, indicando substâncias proibidas mascaradas em suplementos
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Fisiculturista de 25 anos morre por dieta com excesso de proteína... https://esporte.uol.com.br/ultimas-noticias/2017/08/15/fisiculturista-de-25-anos-morre-por-dieta-com-excesso-de-proteina.htm
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Fazia sempre depois do agacho.
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BoinaVerde reagiu a uma resposta no tópico:
Deadlift no treino Upper ou Lower?
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Lower
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Como esperado. 40 minutos sofrendo nos DUs. fazia os thrusters rapidinho e passava 5 minutos na corda. não consegui emendar mais de 4 DUs em nenhum round (fiz 7 rounds + 28 reps).
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2 a 3 vezes é pouco hein. tem que ser igual esse maluco aqui: http://www.floelite.com/article/41288-here-s-ultimate-proof-that-jacob-heppner-trains-like-a-maniac ahahahahah
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ta parecido. 2x2. hahahahah
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pelos scores que você postou aqui, acho que ganhou todos. hahahhaa como tá seu nome no leaderboard?
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Esse sou eu.
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Me quebrei. Meu DU é péssimo. Vou ficar 40 minutos fazendo esse 17.5.
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Sallsicha reagiu a uma resposta no tópico:
Diário do Vini - CROSSFIT
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FT ainda.
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Sallsicha reagiu a uma resposta no tópico:
Diário do Vini - CROSSFIT
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Qual corda vocês usam? to pensando em comprar uma, mas não sei por onde começar.
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Só pela foto que o dave castro postou hoje.
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Fiz 167 reps (2 HSPU). Sai do remo com 12:20. O WB eu ainda tinha gás pra aumentar o ritmo (e vendo os tie, realmente tinha espaço pra aumentar), mas fiquei com medo de gastar demais e não sobrar pro remo. Olhando seu tempo do DL, mandou bem demais.
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entrei no WB com a ideia de usar essa tática. mas quando cheguei na série de 5 (faltavam 15 reps), tava "tranquilo" e emendei logo 8 e 7 pra terminar. No DL acho que só seria uma boa se 225 fosse muito tranquilo. senão mataria a lombar/perna logo de cara nas primeiras reps.