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PatoSoneca reagiu a uma resposta no tópico:
Hora De Aumentar O Peso ?
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aumenta o peso sim,vc deve fazer as series em torno de 10 repetições,mas no começo vc pode até fazer com mais repetições e bem devagar para aprender o movimento,se já nao tiver mais tremendo no exercicio que eh comum no inicio pode aumentar o peso de boa
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Mano,pra sua idade vc ta até forte,nem se preocupe com peso e sim no movimento certo
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CHHHOOOOOOOOOOUUUUUUUMMMMBBBAAAAAAAAAAA......CCCCHHHHHHHUUUUUUUUUUUUMMMBBBAAAAAAAAA.......CCCHHHHUUUMMMMBBAAAAAAAAAA KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
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vc gosta de um PEPINO tb neh ??? kkkkkk
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31-vc acredita que o sodio influencia muito na retençao ou os carboidratos que mais retem liquidos na gente?