96warc

oi , eae pessoal eu como moro no interior de sp , calor imenso , tomo muito tereré , e gosto de pesquisar seus beneficios e olha o que achei Estudos detectaram a presença de muitas vitaminas, como as do complexo B, a vitamina C e a vitamina D e sais minerais, comocálcio, manganês e potássio.[carece de fontes] Combate os radicais livres. Auxilia na digestão e produz efeitos antirreumático, diurético, estimulante e laxante. Não é indicado para pessoas que sofrem de insônia e nervosismo, pois é estimulante natural. Contém saponina, que é um dos componentes da testosterona, razão pela qual melhora a libido. Pode ser usada verde ou tostada, no preparo de chás e chimarrão. Misturada com extrato de maracujá, pode ser usada como bebida quente ou gelada. Misturada com suco de limão natural e bem gelado, torna-se uma bebida muito refrescante para os dias quentes e também nos dias frios. Nos dias frios ou quentes, pode ser apreciada em um chimarrão. Análises e estudos sobre a erva-mate têm revelado uma composição que identifica diversas propriedades benéficas ao ser humano, pois estão contidos nas folhas da erva-mate alcalóides (cafeína, teofilina, teobromina etc.), ácidos fólicos e cafeico (taninos), vitaminas (A, B1, B2, C, e E), sais minerais (alumínio, ferro, fósforo, cálcio, magnésio, manganêse potássio), proteínas (aminoácidos essenciais), glicídeos (frutose, glucose, sacarose etc.), lipídios (óleos essenciais e substâncias ceráceas), além de celulose, dextrina,sacarina e gomas. O consumo da erva-mate está relacionado também ao poder que ela tem de estimular a atividade física e mental, atuando beneficamente sobre os nervos e músculos, combatendo a fadiga, proporcionando a sensação de saciedade, sem provocar efeitos colaterais como insônia e irritabilidade (apenas pessoas sensíveis aos estimulantes contidos na erva-mate podem sofrer algum efeito colateral). A erva também atua sobre a circulação, acelerando o ritmo cardíaco e harmonizando o funcionamento bulbo medular. Age sobre o tubo digestivo, facilitando a digestão sendo diurética e laxativa. É considerada ainda um ótimo remédio para a pele e reguladora das funções cardíacas e respiratórias, além de exercer importante papel na regeneração celular. Características: É um moderado diurético Estimulante das atividades físicas e mentais Auxiliar na regeneração celular Contém vitaminas - A, B1, B2, C e E É rica em sais minerais como Cálcio, Ferro, Fósforo, Potássio, Manganês É vaso-dilatador, atua sobre a circulação acelerando o ritmo cardíaco Auxiliar no combate ao colesterol ruim (LDL), graças a sua ação antioxidante Por ser estimulante possui também poderes afrodisíacos, graças a vitamina “E” presente na erva-mate É rica em flavonóides (antioxidantes vegetais) que protegem as células e previnem o envelhecimento precoce, tendo um efeito mais duradouro pela forma especial como se toma o mate Previne a osteoporose, fortalecendo a estrutura óssea graças ao Cálcio e as vitaminas contidas na erva-mate Contribui na estabilidade dos sintomas da gota (excesso de ácido úrico no organismo) É rico em fibras que contribuem para o bom funcionamento do intestino Auxiliar em dietas de emagrecimento Atua beneficamente sobre os nervos e músculos Regulador das funções cardíacas e respiratórias lembrando que pode encontrar erva mate no , terere , chimarrão ,cha-mate ,vlw bons treinos

faça o mesmo do leandro mais ao inves de whey , faz com proteina isolada da soja

eu compraria um multivitaminico pois as vitaminas ajudam na perca de gurdura as vitaminas do complexo b principalmente , elas ajudam usar gordura como fonte de energia , eu faria 30m de caminhada em jejum pela manha e musculação anoite , 1 semana dps entraria com multi e café preto sem açucar ou cafeina manipulada 15m antes do aej

esqueceu da musculação ? lembre-se que os musculoes precisam de calorias só pra existir , por isso quanto mais musculo tem mais calorias gasta , faz 30m de caminhada de manha [sem thermogenico] e anoite musculação

a empresa deve ta patrocinando ele , é fraco d+ perto do shotgun , no xplode ,assaut

horrivel .. o seus esta melhor acho q seria lega ela malhar 1dia perna, costa biceps,triceps peito ,

sim mas eu tiraria o ultimo exercicio, e colocaria http://www.google.com/imgres?imgurl=http://logon.prozis.com/images/abdominal_grupado_obliquo1.jpg&imgrefurl=http://logon.prozis.com/pt/exercicios-abdominais-abdominal-grupado-obliquo/&h=263&w=550&sz=43&tbnid=E8QOLK3V7rhfhM:&tbnh=57&tbnw=119&zoom=1&usg=__0eg4EDTkzS6n4L4gBDIYcv0yG-Q=&docid=LoOKLNBfWSws3M&sa=X&ei=TyLKUbznO6vJ0AG214HAAQ&ved=0CDoQ9QEwAw&dur=1379

leite , alem de proporcionar mais proteina ira aumentar o tempo de absorção [uma coisa boa nesse periodo]

bom sobre a importancia desse exercicio para musculação é um fato indiscutivel ,qual sua fonte de que fisiculturistas n usam ?

tira triceps pulley e corda coloca 2 isoladores , um pra peito e outro triceps ,triceps testa e cricifixo , ou 1 compostos que pega ambos tipo , paralela

primeramente pergunto isso ao instrutor para ver se ele pode te ajudar , mas acho que pode sim trocar por supino um um isolado mesmo tipo triceps testa , ou supino , se tiver uma maquina como esta

acho o do zyzz com melhor proproção de um musculo a outro , mais o maior é o do the rock , mais o mais bonito[n sou homo e nada contra quem é] é o do lazar , tb acho q grande parte é photoshop

alem deser uma shake com poca caloria ele n tem proteina o suficiente para manter sua massa muscular ganhada no bulking , alem da alta quantidade de carboidrato simples que parte iria ser metabolizado em forma de gordura

acho que as dicas dele vam só pros inesperientes que tem preguiça de ler o hipertrofia

acho uma boa esse topico tem muita gente indo no marketing de certas pessoas sem conhecimento que são baba ovos da optimum

uma pergunta , pq o bcaa tem q vir do whey ???????????? bcaa e glutamina vc consegue a proporção diaria com a dieta , n é só pq vc está tomando no pós que vai dar mais efeito , só quero lembrar que toda proteina tem bcaa ,e glutamina a porporção diaria para algum efeito o bcaa seria 0,44 vesez o kilo corporal divididos entre pré intra e pós um cara de 70kilo teria de tomar 30gramas de bcaa por dia para algum efeito bom

Matrix Mass 55000 3KG - Matrix Nutrition mas sem sombra de duvidas eu faria um caseiro

caseiro , alem de vc poder dosar os ingredientes de acordo com sua necessidade , é mais saudavel e mais em conta,

zma e bcaa na minha opnião é perca de dinheiro , com o denario q tu gasta com eles vc compra um multivitaminico e melatonina zma só presta caso vc tenha deficiencia em magnesio ,vitb6,zinco , q no caso de um praticante de musculação n sseria ´caso , bcaa para seu peso teria q tomar 30g divididas no pré e no intra , no pos bcaa n serve pra nada se vc tiver tomando whey ao inves do zma a melatonina , n é placebo realmente vc dorme profundo , n acorda pra nada e se deixar dorme umas 10h facil , alem de contribuir para o aumento da testosterona whey no brasil é growth isso é fato aki no forum , importado melhor cxb é twinlab alem da twinlab ser famosa nos eua é super antiga mais antiga q a universal , uma das pioneiras da suplementação alimentar, , a creatina retem a agua pra dentro do musculo isso te dara força energia etc , e isso estimula o crescimento , dps q acabar , os musculos n teram tanta agua dentro de si , por isso vc ira perder parte do volume , mas como no perio q vc usou creatina os musculos estavam hidratados , isso ajudou a ter uma ganho de massa , mas dps do uso vc perde a agua , mas mantem o musculo que vc ganhou , por isso digo que creatina n dará um anabolismo que dure para sempre como whey faz. pra mim suplementação é pre-workut , que ajuda a vc dar o maximo de si no treino hipercalorico , pois no trabalho , escola , iungerindu-o vc tera uma refeição boa ,ao inves de ficar nos petiscos como bolacha etc multivitaminico , nem preciso falar oleo de peixe , caso n tenha condiçoes , nem tempo , e muito menos saco , para comer peixe [que contenha omega-3] e linhaça , chia , azeite todo dia whey, pela praticidade e volocidade de absorção malto ou dextrose , no meu ponto de vista , de longe o mais importante , um açucar sem mal algum e bcaa quando sobra denario. durante o treino apenas o resto eu consigo com dieta de sobra.. abraço bons treinos

acho q n , pois na filtração da fruta ele retira a casca .. prefiro comer a fruta

bom lembrando q sua testo aumenta durante o treino naturalmente , e q a ejaculação n é jogar testo fora , então n tem nada a ver uma coisa com a outra , n muda nada

como o krebz disse ainda n há estudos comprovando a eficacia desse produto para tais funçoes

ops , me confundi , quando digo aes digo aes injetaveis , o ph tem muito efeito colateral , só pq é comprimido o povo acha q é seguro só pq é o proprio corpo que metaboliza em forma de aes , mas fica a dica , bons treinos

acompanhando , uma dica , no proximo ciclo ultiliza aes tem menos colateral e mais anabolismo

isso depende de treino , tecnica , tempo de treino , eu uso rest pause apenas 10 segundos de descanso