Alle Coffran

E ai galera, vou fazer meu primeiro ciclo de stano + dura, queria saber se está bom, me ajudem ae! 1-8 Stanozolol: Aplicar 2 ml dia sim-dia não no glúteo, sempre no mesmo horário. 1-8 Durateston: Aplicar 5 ml duas vezes na semana (Nos dias que não usar Stanozolol) As minhas duvidas são: A quantidade de durateston que vou aplicar, não é muita para o mesmo dia? Posso aplicar no mesmo lado do glúteo ou tem que ser do outro? Onde posso armazenar os produtos? Dentro da geladeira ou fora? As doses citadas acima estão boas pra minha estrutura? Eu estou na academia á 3 semanas, amanhã vou pra 4ª, comecei com 97kg e atualmente estou com 94, ou seja, 3kg em 3 semanas. Eu não considero perdas muito significativas, mas pelo menos estou perdendo. Mas eu só vou começar o ciclo quando eu chegar aos 85kg, então deve ser lá pro terceiro mês de academia, enquanto isso eu estou pesquisando a respeito pra não fazer de forma errada. Então, espero a opinião de vocês. E sim, eu pesquisei bastante sobre o assunto já, até antes de começar a academia, estou perguntando porque essas foram as que me restaram e eu não consegui tirar só lendo. Idade: 20 Altura: 1,80 Peso: 94 Medidas 106 torax / 90 cintura / 115 quadril (Pura gordura) Percentual de gordura: 15,31% Tempo de treino: 1 mês Objetivo: Secar, definir

Valeu. vou começar a pesquisar agora =D

Faço turismo, tem que ter boa aparência... Mas eu tava pensando mesmo em fazer aerobico, mas no caso todos os dias, spinning junto com musculação 5 dias na semana. Eu já tenho bastante massa, sou alto, grande e largo. Só quero secar agora, acho que ainda vai ficar algo pra mostrar, mas nem é meu objetivo. Quero ter um corpo legal, mas ser magro, definir é consequência, não é prioridade.

Lucas Jefferson Não estou me preparando pro verão e sim pra vida. Comecei a sentir que minha forma fisica atual vai me prejudicar na área profissional que eu quero seguir, e de qualquer forma, só porque estamos perto do verão significa que não posso mudar meu estilo de vida agora? simplesmente pelo fato de estar chegando o Verão? Enfim... Me recomenda algum tipo de dieta?

Meu objetivo é perder peso mantendo massa magra e definir (Não é meu foco ficar rachado, mas também não quero ficar flacido) Tenho 1,83 de altura e 96kg Vou usar Lipo 6, dieta a base de proteina, a minha dúvida é: Faço academia junto com natação? Academia 5 vezes por semana, natação 2 vezes por semana... Então, me recomendam fazer natação junto com musculação?