negger

o correto é parar os halteres na frente do corpo, ou na lateral?

que merda é essa cara? só tem essas 2 barras? sai desse lixo ae..

vou esperar sair o filme

que academia é essa que nao tem barra?

valeu fábio.. hoje novamente, acordei no meio da noite, dormi de novo, depois acordei mais de manha de novo.. puta q pariu

kkkkkkkk, hard mesmo esse ae

faça todos os exercicios de costas unilateral ué oque voce conseguir

kkkkkkkkkkkkkk ta de brinks seu coroa

Aqui todos são amigos, não há briguinha idiotas, como voce quer causar. Mas isso deve ser da sua índole mesmo, gente idiota causa briga idiota mesmo. Abraços

To só acompanhando, meio por fora da discussão mas porque essa ignorancia cara? Não xingue, melhore os argumentos se você não tem paciencia pra começar e terminar uma discussão sobre X assunto, esse forúm não é pra você sem contar que caras como você, insignificantes, não farão falta alguma no forum.

oq emagrece é a dieta

legal cara, conte-me como é treinar pesado fazendo stiff com 2 kg?

o cara não sabe os exercicios básicos da musculação, e quer falar de treinar pesado tá de sacanagem

coloca o treino ai

esse preço tá foda pra mim.. não to com dinheiro nem pra comprar o whey que ta pra acabar :x por isso queria um remedio bonzinho mesmo, q seria mais barato [edit] alguem recomenda um remedio bom?

quanto custa? queria um remédio mesmo..

quando não está nas ferias, crio uma rotina de "sono" durmo sempre em média 21:40 e acordo 6:30, agora nas férias dei uma relaxada.. to indo dormir la pras 22:30 e acordando 9horas mas esse sono meu nao é aquele sono bom, :/ é aquele sono que vc fica se revirando na cama pra conseguir dormir, acorda 1 ou 2 vezes de madrugada, demora pra conseguir dormir de novo isso pode atrapalhar a recuperacao muscular? atrapalhar os hormonios que ocorrem durante o sono? tem algum rémedio? tipo melatonina, pra ajudar a dormir melhor? sem ser aqueles que vc toma por um tempo, e dps se nao tomar não dorme mais, sem ser viciante

tbm queria saber

sódio 100000000000000000000000000000 mg

esse ai msm, valeu mano

ficar brocha por? por tomar whey? por puxar ferro? kkkkk

quem tiver o link de um artigo aki do forum que fala sobre o catabolismo, q catabolismo nao acontece assim de uma hora pra outra e blabla poderia mandar o link aqui? ja cacei por todos os cantos do forum e não acho esse fdp aeuaheaue

rapaz, que discussão eauehaueahe

ai já não sei, é mais pelo preconceito no aeróbico em bulking realmente não faz mto sentido aeróbico em bulk, ainda mais AEJ é bem mais fácil fazer uma dieta com umas 400~500kcals kcal acima do seu gasto calórico, um bulk limpo vai dar na mesma