negger
-
Total de itens
573 -
Registro em
-
Última visita
-
Dias Ganhos
1
Conquistas de negger
-
ronidirect reagiu a uma resposta no tópico:
Desespero De Um Gordo - Perder Peso - O Retorno!
-
negger reagiu a uma resposta no tópico:
Treinamento Para Crescer Sem Retenção
-
x+1 fiz 2x só exercicios para o manguito, minha dor nos ombros já acabou.. mas vou fazer mais algumas para garantir
-
opa, valeu ao cara ali
-
Pensa nas pepecas porra! kkk
-
porque tá nervoso cara? esqueceram de cuspir no seu cu antes de comerem ele ontem a noite?
-
pesquisa no forum, aqui mesmo na area de treinamento
-
Diário Do Souto - Powerbuilding And Cutting!
negger respondeu ao tópico de Rodrigo Souto em Diário de Treino
ah, ta explicado então brother kk.. a luz do banheiro aqui é a luz branca, mas o espelho é "até o peitoral" não da pra ver o corpo inteiro.. o da minha tia é perto de um corredor, então bate uma luz meio que natural mesmo haha.. ai nesse espelho não fico gordo no espelho da casa da minha mina tbm pqp, é o pior de se olhar UHAHUAUHA fico até com depressao de me olhar la -
eu digo suco direto da fruta mesmo.. aquele que vc pega a fruta e faz na hora queria saber algumas receitas de sucos bons haha
-
Tem alguns lugares que vendem aqueles sucos 'suco anti inxaço blabla' 'suco blabla mimi " alguem sabe uns bons?
-
Diário Do Souto - Powerbuilding And Cutting!
negger respondeu ao tópico de Rodrigo Souto em Diário de Treino
orras, remada monstra mesmo mano! não to com muita gordura, é que as vezes até o espelho engana.. olho no espelho aqui do banheiro de casa, parece que to gorduroso.. ai olho no espelho na casa da minha tia, to normal.. WTF? -
faz um FB3X. tem varios tpc no forum explicando, ve lá depois. é bom
-
Diário Do Souto - Powerbuilding And Cutting!
negger respondeu ao tópico de Rodrigo Souto em Diário de Treino
maneiro o treino. curti meu treino hj tbm. ae velho, to pensando em fazer o mini cutting já.. nem me pesei, nao to mt mais nessa neura de peso. mas acho q vo manda o minu cutting ja.. to com uns 69kg acho, seca uns 2kg, tenta perde o maximo de gordura.. pra depois começa um outro bulk, oq acha? perca de tempo ou bom? -
farei. valeu
-
WestDuarte reagiu a uma resposta no tópico:
[Falta de Pesquisa]Treino E Dieta Do Chris Evans ( O Capitão América )
-
[Falta de Pesquisa]Treino E Dieta Do Chris Evans ( O Capitão América )
negger respondeu ao tópico de CapitãoMaromba em Lixeira
otimo, agora os novos no foruns veem esse tpc e copiam pensando que vão ficar igual ele -
é sa fita ae mesmo, haha saint, q velocidade tu acha bom? pra fazer o menor tempo possivel, mas tbm nao exagerar
-
quis dizer que tanto faz.. qualquer um desses 2 ta bom. Mas é mais pra preparo fisico esse treino.