Eae galera, me chamo Vinicius, tenho 15 anos e montei uma dieta pelo dieta e treino e gostaria que vcs avaliassem... Sou Ectomorfo , peso 51kg e 1,72m de altura(ou 1,71 nem lembro). Tá ai. Avaliem por favor.
www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=ODU4NjE=
6 HORAS
200g de Clara de Ovo de galinha, cozida
150g de Heavy Mass 4000 - Neo Nutri
100g de Pao Francês
50g de Queijo Prato
9 HORAS
100g de Clara de Ovo de galinha, cozida
200g de Banana Prata, crua
12 HORAS
100g de Peito de frango/galinha
100g de Arroz branco, cozido
100g de Cenoura,cozida,picada
100g de Feijao Carioca
15 HORAS
100g de Maça
100g de Banana Prata,crua
18.30 HORAS
200g de Batata doce roxa cozida
100g de Arroz branco,cozido
100g de Peito de frango/galinha
150g de Heavy Mass 4000 - Neo Nutri
21 HORAS
200g de Clara de Ovo de galinha,cozida
É oque dá pra comprar por enquanto galera, queria que vocês avaliassem ai e falassem oque acharam. Abs!