Tapia
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matias25 reagiu a uma resposta no tópico:
[Gh15] Jeff Seid | Que A Verdade Vos Liberte!
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Firminão reagiu a uma resposta no tópico:
[Gh15] Jeff Seid | Que A Verdade Vos Liberte!
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Vive la France!
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levantamento terra e só!
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Não tinha morrido o tal gh15? Como dão ibope para besteiras. Na certa esse gh15 é como o quisso um nerd magrelo que se esconde através do anonimato da internet, e adora inflar o ego atrás do pc um bando de inocente torna-se fã da criatura ainda.
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Tapia reagiu a uma resposta no tópico:
Se Eu Ficar 1 Semana Sem Treino E Sem Dieta Em Quanto Tempo Recupero O Que Perdi Nessa Semana?
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Analisem Minha Execução Levantamento Terra (Deadlift) [Video]
Tapia respondeu ao tópico de caynansousa em Treinamento
O movimento é devagar, o joelho deve ser flexionado, e a coluna não deve ser dobrada. Execução péssima. -
Corte a metade dos exercícios de cada dia e progridirá nas cargas, ou morra tentando fazer 7 exercícios por dia.
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É depois vem a polícia e te pega com um pozinho branco e balança de precisão, ser marombeiro tá ficando perigoso e além de tudo chato.
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A minha maior besteira foi comprar suplementos, nunca mais jogar dinheiro fora.
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Pra mim o Leo ganhou o 1º e o 3º round, nada mais justo que ele na final.
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Habemus papam!