Peso galo/pena

Sem querer ser evasivo. Mas tem menina viciada nisso? (nao que pra fazer tenha que ser viciaaaaado(a) mas ..)

NÃO FAP. Se você estiver na iminência de fazê-lo leia ( self.NoFap ) apresentados 12 horas atrás * por mintistint Você se sente como você só tem que fap?, Como ele é muito forte e você está convencido de que você não pode passar por isso? BOA. É isso, este é você ficar melhor. Este momento é a batalha entre você e seu inimigo (o vício de fap). As horas fáceis ou dias antes de este, onde você estava indo forte e pensei NoFap talvez fosse fácil e você bateu-lo. Essa foi a parte fácil, a verdadeira batalha começa aqui. Ele vem quando você tem um dia de merda, merda acontece alguma coisa, o seu entediado, você não consegue dormir, alguém que te tira do sério, você se mijar fora e tudo o mais que é que faz você se sentir baixo, ou você ver alguma imagem em um site e, em seguida, BOOM, lá é quando o velho hábito entra em ação, já que é tudo que você já fez, você se sente para baixo e, em seguida, ela sussurra em seu ouvido 'Fap Fap Fap'. É um padrão de hábito profundamente enraizado. Isso aí é o que estamos fazendo isso para, para mudar essa resposta. Você não aprende como fazer isso nos dias fáceis, você aprende e derrotá-lo agora, quando você se sentir como se você não pode vencê-lo, quando você sente que você não pode vencê-lo, é tão forte, o desejo, este direito agora, esse sentimento que você acha que é você a ponto de ceder e ser derrotada por ela é, na verdade você está recebendo melhor, é você que ganha. Este é o momento para perceber que está a trabalhar, este é o vício fap ser domada. Não pare. Seu trabalho. Fizemos isso por tanto tempo que nem sequer fap mais porque ele se sente bem. Nós fap para se sentir normal, para não ter que desejo ir "FAP FAP FAP ', para se livrar do que se sente como um fogo dentro de nós, logo depois de fap, pouco antes de você começar a se sentir uma merda para fazer isso, há uma momento de alívio, calma e paz - Isso não é uma alta de Fapping, que é a paz que vem do fap desejo de ter ido embora. Que está se sentindo normal, estar sem o fapdesire queimando. Antes que você nunca fapped, você não tem o desejo de fazê-lo, você sentiu que normal, o tempo todo. O que nós pensamos é maravilhoso e pacífico logo depois que fap é sentimento normal por alguns breves momentos Se você continuar eu garanto, quando o hábito está quebrado. Você vai se sentir daquele jeito de novo, quanto mais você vai, mais que quebra sentimento em sua vida. Você apenas tem que quebrar o "quando sentir merda / baixo / entediado = FAP" hábito por não fazê-lo, o mais que você escolheu não seguir esse hábito que mais se enfraquece! Você deixa de ser apenas um escravo Fapping e você se torna o mestre de sua própria vida. Tem um cara em um site que pegou um exercicio(flexão de braço) e a cada dia de nofap ele faz uma flexão a mais. Achei uma boa idéia, é como algo pra simbolizar que sua energia extra esta realmente surgindo a cada dia e sendo usada de uma boa maneira. To pensando em bolar algo com barra fixa. Foda que to dia 40 ja.

Pois é. Hoje a libido ja ta alta de volta. Mas não tãão. È mta oscilação. Mas vou seguir firme. Dia 40!

Sexta: 3x5 agachamento - 33kg cd lado - 76kg total (Razoavel, da pra subir) 3x5 Militar - 12kg cada lado - 34kg total (Repetindo o peso ficou facil, gogo progredir) 4x5 Remada - 21kg cada lado - 52kg total (Ta razoavel, lombar ta começando a querer ceder antes dos dorsais) 1x8 HSPU

40 dias hoje. Minha libido ta meio lixo tbm. Planeta. tem nds cientifico q explique isso?

Exatamente E um bom macho é o macho forte, liderante. Não o que aprendeu a pensar(leu tecnicas de enganação pua)e saiu enganando 10 de cada 100 fêmeas por ae!

Massa os videos cara. Volume nos videos ficou maior que nas fotos. (um pouco por causa do pump tb). Ta evoluindo! Parabéns

Um dos motivos pelos caras que ganham kilos e mais kilos com ciclos de 3 meses perderem a grande maioria .. O que vem rápido ........ vai rapido

O alfa de uma alcatéia por exemplo é o alfa porque ele é o líder. Se ele lidera a alcatéia tem mais chances de sobrevver, conseguir alimento, etc. CONSEQUENTEMENTE ele terá mais femeas a disposição. Como somos racionais, muitos betas FINGEM algumas caracteristicas alfas e enganam algumas fêmeas. Ainda que por pouco tempo, porque uma fêmea alfa logo logo percebe a fraqueza do sujeito e o joga fora. Aí eles se tornam cafagestes fortões por fora e jogam fora a mulher antes de serem jogados, só pra não ferirem o ego. Podem esconder por bastante tempo. Mas por dentro eles sabem quem realmente são. Sabem a mentira que vivem ... e a vida é uma só.

Quarta-feira: 3x5 agachamento - 32kg cada laod - 74kg total (Razoavel) 3x5 supino - 21kg cada lado - 52kg total (razoavel) 1x5 terra - 38kg cada lado - 86kg total (fodinha, diminui a altura) 1x6 flex. um braço

Apokspokaoskaopksaoks sim

Reg Park, já ouviu falar? Usava tudo que ta sendo pregado aqui. Compostos, low reps, progressão de cargas, fulbody e treinos simples. Inclusive é criador do 5x5. Parace que deu certo, não?

E o shape do elliot, da pra pegar??? (o branquelo ali)

È isso ae. Po tem umas coisa tensa la no tópico mesmo. Colaterais cabulosos. To na expectativa aqui pra ver a evolução do seu shape brow. segue firme ae o/

Os krinhas do restart se quiserem pegam 10, 20, 50, 100 etc etc numa noite só, sem PUA nem nada... são alfas então! boa inspiração ...

e isso não atrai mulheres neh ...

Valeu vou dar uma olhada. Só tenho pretensões de usar bem mais pra frente mesmo mas mais em prol do MMA. E não vejo problema nisso, maioria nesse meio usa e pra acompanhar e chegar no topo terei que fazer o uso. Agora pra fins de estética apenas(se não vai competir tbm) eu acho uma puta cagada pra pouco retorno(pega mulher? da pra pega se shape), mas cada um sabe o que faz neh ..

eeee ????

como é a sensação das gurias não te secarem? já ate me esqueci, e espero não lembrar tao cedo kkkkkkkkkk

Mas se prender a alimentação seria coisa errada? Seila.. Acho meio estranho essa questão.

Cara um dica pra você. Tenta resumir mais seus posts. Fica menos cansativo de acompanhar. Garanto que tem nego que entra aqui interessado mas não vai ficar lendo esses putas textos. Não leva mal, é só uma dica Até mais! Qual seria o tópico dos colaterais?

Caras esse negocio do cachorro que relataram ali atras. COMIGO TAMBÉM ACONTECE. Principalmente quando to com a namo na rua. Os cachorros ocmeçam seguir, chegam e sentam ao nosso lado. Etc Isso é incrivel!!!!

Isso que nao entendo, como essa negada toda provavelemnte com muito deficiti calorico ganha massa ..

Mto bacana. Vou acompanhar, é também um incentivo pra mim um cara que treinou por tanto tempo no passado estando natureba. Queria fazer algumas perguntas. Lembra quais eram as cargas no básicos no seu auge? Supino, agachamento, terra(se fazia), remadas etc ? Você sentiu que nos dois aos parado perdeu MUITA massa ou mais acumulo de gordura por cima mesmo? Abçs, até mais

esse é o efeito mais visível pra maioria .. Galera: Mais uma evidência que placebo é o escambau. Olha o cara aí nem tava ligado na parada e sentiu hehehe