Peso galo/pena

Sobre os caras antigos. Ha estudos que mostram que no inicio do século passado o homem possuia em média 75% a mais de testosterona do que os atuais, Agora se você for ver que aqueles caras gigantes como reg park por exemplo maximizavam ainda mais isso pois perseguiam o aumento de testosterona natural(Pelos tipo de treino, alimentação menos industrializada e artificial, estilo de vida,etc) existia um ambiente MUITO mais favoravel pro ganho de massa e perca de gordura naturalmente do que o cidadão de hoje. Então nao acho impossível como dizem esses caras serem naturais naquela época. Porém hoje seria muito mais difícil.. Grimek

Que ja teve 148kg Ou seja. Comemos naturalmente frutas uma vez no ano.

Uma vez acho que o David DeAngelo relatou que um cara queria brigar com ele e ele não reagia o cara ficava cabrero. E usou como exemplo aquele cara que doma leões, citando que os leões não atacam ele porque ele adota uma postura alfa e não reage aos leões e o mesmo aconteceu com ele. O cara intimava e ele não reagia, só observava, tratava com desdém. Nâo que funcione em todos os casos, mas quem provoca quer uma reação.. se você não reage e nao demonstra medo no inscosciente da pessoa você deve ser mais forte. Ter algo misterioso que ninguém tem. E isso causa medo. È o mesmo principio de ficar relachado e com postura aberta. Voce demonstra estar aberto a ataques, assim sendo insconscientemente as pessoas acreditam que você tem algo a mais, talvez um grupo que te proteja, talvez seja muito forte, etc. Sobre o interrogatório. Sejam autoritários. Aplique dor e prazer na medida certa. Prazer quando ela agir conforme suas espectativas e dor quando não corresponder. Exemplo de dor: Rejeição sutil(estilo NEG) Exemplo de prazer: Aprovação, elogio,etc O livro 'Os principios que regem a interação social' fala mto disso.

http://www.youtube.com/watch?v=_suP2ssS1Ps&list=TLgEhRo-ExHE9YZVscrQYZt88F72GbX5Y7

Não Mas ae: https://docs.google.com/file/d/0BzrgWZP4Yv4kZTFtM1dmVVBkX0k/edit?pli=1 Muito fera. No começo ele fala muito sobre como o feminismo esta agindo na cabeça de homens e mulheres. Depois mostra que ele é um grande problema pra autoridade masculina e que sem ela é impossivel um relacionamento durar e muito menos uma família. Depois mostra que mulheres realmente são atraídas por autoridade e de fato elas só se satisfazem assim. E assim vai. Se você se focar em SER a pessoa certa não vai se preocupar em parecer a pessoa certa e aí parte de PUA entre outras 'frescuritis' caem por água a baixo. (Na minha opinião as pessoas buscam o PUA apenas por aprovação social, pegar várias da o status, mas não porque realmente querem pegar várias, até porque felicidade de verdade não é prazer momentaneo e sim satisfação contínua)

Exato. E o livro fala MUITO em como deve ser essa troca.

De 'Os Princípios que regem a interação social' Vai contra o que toda a puazada diz: POR QUE AS MULHERES FAZEM JOGOS Como recipientes da atenção masculina, as mulheres fazem de tudo para receberem sua aprovação. Frequentemente elas fingem que não estão interessadas em você só para ganharem ainda mais aprovação sua. Quando você está atrás de uma mulher, ela se sente valorizada com o seu interesse, e quererá prolongar esta sensação prazerosa. Ao se afastar de você, ela espera que você continue indo atrás dela. Isto é ainda mais prazeroso para ela por ter criado um obstáculo artificial para isso. Quanto mais obstáculos ela fizer você passar para ganhar a atenção dela, mais prazer ela sentirá. Isto eventualmente a excitará, encorajando-a a retornar sua atenção em algum ponto.

Como ser alfa pra mim envolve diretamente lideraça, vou postar essa imagem: Máfia Italiana ..

È que eu sou finão de mais tbm cara ..

Segunda: Supino reto: 3x8 - 20kg cada lado (Aumentar pra 21) Remada curvada: 3x8 20kg cada lado (Manter) Militar: 3x8 - 10kg cada lado (Aumenar 3x10) Barra fechada: 3x8 (Aumentar 3x10) Agachamento: 3x8 - 30kg cada lado (Aumentar 31)

Galera uma duvida. Vamos supor que fapei hoje as 12 horas. Este periodo das 12 horas de hoje até as 12 horas de amanha sera o meu 1° dia ? Posso dizer entao que amanha as 12 horas fechei o meu primeiro dia e fui pro segundo ou só amanhâ depois das 12 horas é que meu primeiro dia começa(e esse periodo das meio dia de hje até as meio dia de amanha seria o dia 0) ???

sobre o sol , o kra fala tomar entre 10 e 13 hrs. Mas nos outro horarios nao absorve? ou apenas absorve menos?

To lendo um livro MASSA DE MAIS. O autor do tópico pode até incluir na seção 'engenharia social', que ainda esta sem nenhum livro. 'Os principios que regem a interação social' https://docs.google.com/file/d/0BzrgWZP4Yv4kZTFtM1dmVVBkX0k/edit?pli=1 Acho que é essencial pra todo homem.

mto bom

9%?

Mudei o treino. Testar um pouco mais de reps e menos descanso. Quarta fiz: Supino inclinado: 3x8 - 15kg cada lado (Aumentar pra 10 reps) Remada unilateral: 3x8 - 20kg (Aumentar pra 22kg) Remada alta: 3x8 - 10kg cada lado (Aumentar pra 3x10) Rosca scot: 1x8 2x6 (Fazer 3x8 com 7kg) Avanço: 3x8 - 10kg cada lado (aumentar pra 15 cada lado) Sexta: Terra: 1x5 45kg cada lado, 1x3 47kg cada lado ( Adicionar uma série de 1 no proximo treino. 46 na primeira, 48 e 50 ) Crucifixo: 3x8 com 6kg cada lado(Primeira vezz q faço na vida xd) [Aumentar pra 8kg] Barra fixa: 3x8 (Aumentar pra 3x10) Flexão com um braço: 3x5 (Aumentar pra 3x8) Rosca direta: 3x8 - 10kg cada lado (Aumentar pra 3x10) Flexora: 3x8 - 4 barrinhas (Aumentar pra 5 barrinhas) Descanso ta ficando entre 1 e 2 minutos. Minimo possível.

7 dias, estou voltando a ter orgulho de mim mesmo. Uhauhauhauha

eu precisava de algo muito calorico e barato, desse jeito ta foda

Karaca, raridade. Um dos poucos seguidores da real q nao é misogino

Qualquer homem com uma essência sexual masculina, desejará variedade sexual. Mesmo que ele ame a sua parceira íntima e esteja completamente comprometido com ela, ele irá naturalmente querer ocasiões sexuais com outras mulheres além da sua escolhida parceira íntima. Como um homem vai lidar com o seu desejo por outras mulheres, isso é com ele. Ele deveria, contudo, saber que, não existe maneira de evitar tais desejos. Ele deveria também saber que seguir esses desejos, apesar de serem, temporariamente rejuvenescedores e libertadores, por vezes acabam por complicar a sua vida muito mais do que o valor pontual acrescentado por essas experiências. Mesmo que esteja totalmente comprometido com a sua parceira no amor, é provável que fantasie em ter sexo com outras mulheres. Mesmo que se sinta totalmente satisfeito com o sexo que partilha com a sua mulher, provavelmente ainda deseja ter sexo com outras mulheres. O seu desejo por outras mulheres não reflecte nenhuma falha na intimidade, mas um reflexo da sua natureza como ser sexual masculino. No entanto, este desejo não é uma desculpa para a promiscuidade, da mesma forma que o seu vício em ver TV não é uma desculpa para se tornar obeso. O desejo provém de muitas fontes, tal como os seus vícios, o seu património genético, o seu condicionamento infantil e o seu coração aberto. Para viver uma vida de integridade impecável, você precisa de discriminar a fonte do seu desejo, de modo a saber como disciplinar o seu comportamento em benefício de todos, incluindo você mesmo. (O caminho do homem superior)

bravo

Trecho de 'O caminho do homem superior': Um homem torna-se ressentido e frustrado com a sua mulher quando é demasiado medroso, fraco ou incapaz de penetrar os seus humores e testes dentro do amor. Ele deseja que ela fosse mais fácil de lidar. Mas não é inteiramente culpa dela o ser perversa e queixosa. É também um reflexo da sua carência em ser penetrada pelo amor. Quando um homem se resigna e simplesmente tolera os humores auto-destrutivos da sua mulher, isso é um sinal da sua fraqueza. A sua atitude tornou-se aquela de querer escapar das mulheres e do mundo, mais do que queres servir as mulheres e o mundo em amor. Um homem não deveria tolerar humores assentes em perversidade e queixume por parte da sua mulher, mas deveria servi-la e amá-la com todas as porções da sua capacidade e perseverança. Então, se ela não puder ou não se abrir ao amor, ele poderá decidir terminar a sua relação com ela, sem nutrir raiva ou ressentimento, porque ele sabe que fez tudo o que podia.

Ela também fala que mulher quer ser traída. Achei um absurdo essa. Tem mulher que entra em depressão profunda com traição. E o fato de elas aceitarem mais facilmente uma traição é apenas biologia(A qual a autora parece ter ignorado na maior parte do livro).

Concordo que talvez eu tenha exagerado em relação a autora. Só que não sei se foi só eu, mas senti lendo esse livro que a intenção dela era nos fazer sentir-nos inúteis. E que a família é uma ilusão feita pra segurar o homem e que só ele acredita em todo o circo armado. Talvez tenha sido só uma sensação ..

Outra coisa que eu nao disse. Hoje em dia esse conceito de que mulheres procuram os bonzinhos capachos vai contra o que prega o Pu. Talvez na época do livro isso fosse aplicado (1971?), mas hoje em dia quem procura esses caras são as mulheres passadas (30+) que ja ta perdendo o 'poder'. A grande maioria não quer isso não. Cavalheirismo ficou pra trás ...