marxj

eu to fazendo as paralelas num anglo maximo de 90 graus ainda sinto uma dor, só que da pra aguentar de boa

eu ja nem sei q dia é hoje, mas to aqui

se vc ja possui dieta, não precisa de suplementos...pelo menos não agora ps: topico fechado em 5,4,3

http://i.giphy.com/iqdooSdJ6L9Xa.gif daqui a pouco essa mina da sua assinatura vai atrapalhar o nofap da galera ein

depois solta aqui independente do preço (que deve ser salgado ja que se trata do MESTRE) com certeza vale a pena

eu não tenho duvida disso

quer dizer que pra passar a vontade de fapar, vc faz um fio terra?

muito bom mano, só acho que da pra melhorar a pronuncia de algumas palavras que ficaram um pouco complicadas de entender exercicios de fonoaudiologia devem ajudar.

4º dia PORRA

meça suas palavras

ELE MOSTRANDO PRA CAMERA QUE A CAMISA M TA COLADA NO BRAÇO DEUS DA HUMILDADE

"dieta, estudo, ciclo e treino essa rotina de muito sofrimento vc acha que é facil entao tenta copiar vai ficar um dia e nao vai mais aguentar" QUE REFRÃO AMIGOS, QUE REFRÃO! VIDA DIFICIL DEMAISS

eu não revezo aparelho com ninguem, a não ser que eu ja esteja fazendo e a pessoa peça pra revezar do contrario, se eu vejo alguem usando o aparelho que eu quero usar, mudo os planos e troco o exercicio...ai quando a pessoa terminar eu faço

pessimo dia pra ter vontade de fapar meus pais sairam de casa, to sozinho

caralho que magreza vc era...da até vontade de dar um soco na sua caxa toraxica de tão magro que vc era...só pra ver se quebrava ta evoluindo bem mano

dia 3 to de pé ainda AINDA

esse tópico é muito bom, seria ótimo se não morresse e o pessoal continuasse a contribuir

Vlw guerreiro Eu to com um pequeno problema na balança da academia, num treino ela marca um peso, no outro marca um peso bem diferente ( 1kg de diferença de um treino pra outro) Assim fica difícil controlar a alimentação... Não sei se to passando da conta ou não. E olhar pelo espelho não é simples pra mim, sou péssimo em perceber diferenças no corpo

dia 2 firme POR ENQUANTO

3kg em 6 dias SÉLOKO EIN CACHORRERA

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Entendi, mas vc não acha que existe uma certa consciência corporal que a gente adquiri com o passar da nossa vida em se tratanto do movimento de agachar? Quer dizer, é um movimento natural nosso, diferente do movimento no leg press... Claro que fazendo mal feito vai trazer problemas, mas com cuidado é ótimo

qual motivo disso, rafael?? agachamento, supino, levantamento terra são exercicios basicos que todo iniciante pode aprender. Agachamento que na minha opinião, e de varios outros, é muito mais seguro que um leg press da vida. há varios relatos de pessoas que melhoraram as dores nos joelhos ao fazerem agachamento.

não começaria hoje? enfim...não vou computar hoje pq ainda tem algumas horas pra eu cair mas to de pé ainda

eu tiraria o hack pra colocar o agacho que eu considero e melhor exercicio de todos, é tesão demais. Eu fico ansioso pra treinar só pra aumentar a carga na barra e agachar sobre a troca de treino, eu só faço quando to enjoado mesmo. A amplitude, intensidade e progressão de cargas constantes, ja são suficientes pra dar novos estimulos ao corpo.