felipe_bf
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Tem algum carbo de qualidade que eu possa colocar no lugar da aveia? A aveia não mistura direito e fica complicado de tomar. O gosto ficou bom no que eu fiz
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mano escrevi errado kkk foi mal ai o meu treino que está 4x12 e por isso queria mudar pra ficar melhor e cheguei na mesma duvida que vc aqui no tópico
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Estou exatamente com a mesma duvida, treino abc2x e estou achando que com 4x12 está muito volumoso o treino.