big mano

é muito comedia isso esses veinhu gaga com essas mulheres kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, agora daqui pouco vao falar aqui para o amor nao existe idade.eu posso ate acreditar nisso quando conhecemos alguem legal , algo que procuramos pode ate ser , mas acho que tudo tem limite, eu nao vou namorar com a vovozinha por que ela é legal rsrsrs por isso acho incrivel essas mulheres beijando esses muxiba ai fazer amor rsrs por grana oo coragem ta loko.

entendi vc tem razâo hehe mas o din din ajuda tbm , exemplo se o velho fica quebrado de repente, ai minha querida nem convivência ajuda ela vai embora mesmo. xauu veinhu

e vc acha que ela nao da bola nas costas dele hohohoho

eu acredito no amor verdadeiro sim mas ele dura um tempo kkkkkkkkkkkkk depois ele acaba, começa as brigas hehe ai ja era aparece um velhinhuu com grana e adeus amor verdadeiro kkkkkkkkkkkkkk amor tem prazo de validade amigo, no fim din dim que conta, te garanto que uma mina por mais que esteja de saku cheio do namorado, mas se ele tiver grana ela pensa 2 vezes antes de largar , agora se for quebrado so assim o xauuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

huhsuhudhudhudhaudhuhauhauhduhauhduahdauhduad kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk fala serio loira pilantra hahahaha

vlww manim hehe

por isso coloquei com pernas hehe maioria das pessoas nao da off em abc nem ferrando

a - supino reto barra , supino 45 halter, crucifixo reto,desenvolvimento militar, elevaçao lateral,paralelas , supino fechado b -barra fixa,remada curvada,remada unilateral,rosca direta, chin ups c -agachamento livre, leg 45 , avanço , RDL ou terra , panturrilha em pé RDL - TERRA - escolhe ou faz rdl na quarta sabado faz o terra

so pelo avatar seu ja vi que vc é um tipo de pessoa que faz comentarios desnecessarios . acompanhando amigoo geek vai la

pensa ai terra em um dia agacho no outro na minha opiniao vai ficar complicado agachar depois de fazer terra pesadao, eu realmente pesava em terra com costas mas amigo meu shapudo abriu minha mente e a anatomia do terra da para perceber claramente que o terra é um agacho com a barra nas maos abraços ..

hauhduhsuahsauhauhauhaudhaudhaudhaudhad ri muito dessa bost@ kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk hahahahaahaha

ahhh ta eu nao entendi direito tbm amigo vamos ver oque ele fala

percebi que vc faz abc 2x ne , cara vc nao esta respeitando o descanço da sua lombar, no agachamento vc usa muito lombar no terra tbm, com o tempo sua lombar pode nao aguentar da um off ai entre agacho e terra

testo 2165421845849848484/785299824563

japinha é natural ? ele é natural kkkkkkkkkkk https://www.youtube.com/watch?v=KExxQFKchOQ

se o seu corpo tiver boas respostas com drogas concerteza,to sentindo cheiro de polemica nesse topico rsrs

nossa mae vc é muito iludido cara kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk natural nunca jamais ele é o maior mentiroso do you tube piada né ? falar que esse cara é natural vc esta é de sacanagem ja

é complicado mesmo principalmente o sobe e desce ne , bom a ideia do treino é ser frequente sem ferrar o musculo entende ? tipo vc vai treinar e nao chegar na falha entendeu se vc fazer assim nao tem problema, a ideia é dar um estimulo frequente

hahahaha que nada chin ups otimo exercicio para biceps nao importa se é 5 tente aos poucos vc vai melhorando na barra fixa também tente , daki a pouco vai estar amarrando pesos na cintura

faz assim a peito ombro b costas trapezio c pernas panturrilhas d biceps triceps agachamento no smith , cara nao faz isso vai destruir seus joelhos faça livre

esse video foi o mais top achei legal da parte dele encarar e chamar eles de farinheiro eu comprei 2 potes de whey da soularys fiquei revoltado por que nao foi muito barato comprei por que vi um canal no you tube fazendo propaganda hehe complicado tomei malto hehe hoje uso alimentos no lugar de whey , eu penso assim beleza algumas marcas estao ok nas proteinas, agora que proteina é essa que esta la hehe vai saber que proteina é vai ver é soja pura la.

hahahahahaha so de olhar foto do avatar dele ja comecei a rir kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu vim aqui postar mas o povo postou primeiro kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ahushuhsuhsusdhaushauhduhaudhaudhaudhad so pode ser sacanagem né kkkkkkkkkk

bora tirar essa graxa ai rapa