big mano

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk esse forum tem hora que me faz rir demais como agora kkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk amigo compra peito de frango vc so tem a ganhar

por isso sempre comi peito de frango no lugar desses baldes de whey

lacraia de novo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

a supino reto , supino 45, crucifixo reto,desenvolvimento militar, elevaçao lateral,paralelas , supino fechado b levantamento terra,barra fixa,remada curvada,rosca direta, chin ups, encolhimento ou algum para trapézio somente 1 exercicio c agachamento livre, leg press 45 , avanço , stiff, flexora, panturrilha em pé o melhor é um treino curto e frequente nao perde tempo nesse abcde

volume = pouca força = sem resultados para quem é natural , muitos exercicios para 1 grupo muscular pode ser um problema para um atleta natural

esse cara é um comedia kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk https://www.youtube.com/watch?v=JGBosv4ReW8

fala bart ja vi vc em algum lugar ai na internet kkkkkkkkk segue firme , acompanhando ............... rsrs

nunca busque a falha e sim frequencia isso funciona em quem nao usa aes blz seu treino está otimo

puxada frente tira e coloca faça barra fixa pronada ,remada alta tira ela

se quer focar 1 musculo faça ele primeiro com energia que vc chegou, exemplo faça biceps depois cai matando em costas

(2) perolas merece kkkkkkkkkkkkkkkkkkk esses produtos sao um lixo, sem ofensa a vc, mas eu tambem acreditava neles.. sao puro marketing. voce acha que os bodybuilders conseguiram aquelas veias monstruosas tomando carnivor e dilatex? cara, se vc quer emagrecer, o segredo é bf baixo, nada desses termogenicos lixos, hemo-rage, qualquer coisa desse tipo.. se quiser algo, toma um clenb, faz um e.c.a, mas suplemento pra queima de gordura, é tudo LIXO. não gasta mais nisso! a única dica q posso te dar.. obs :detalhe hemo rage é pre treino kkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

povo ja ta disvirtuando topico nao era para falar do hemo rage ??? proteina é proteina pré treino é pre treino nada a ver, esse carnivor ai ta com nada sou mais peito de frango compro muitooo mais proteina que esse pote ai de 200 pila

supino reto , supino 45, crucifixo reto,desenvolvimento militar, elevaçao lateral

nem eu kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ja ia falar isso kkkkkkkkk

se olhar bem da pra ver o biceps mexendo como estivesse arrebentando nusssssssssssssss tenso

concordo

obrigado pelas ideias de vcs estao me ajudando vlw mesmo é complicado so vejo relatos de oxan que so dizem sobre tpc de homens

tudo bem pessoal , seguinte amiga minha quer usar a oxandrolona por 5 semanas 20 mg na ultima semana 30 mg queria saber se realmente é necessario tamoxifeno ? ou silimaria e tribullus ja daria conta eu pesquisei so vi relatos de homens com tpc, queria saber no caso da mulher qual seria tpc obrigado.

affffffffffffffffffff ta me cheirando mais uma treta que coisa em essas tretas kabuloso demais isso

continua tentando a barra fixa melhor exercicio para suas costas ficarem V

hahahaha poxa chuck norris treinando gluteo uiaaaaaaaaaaa kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk zueira kkkkkkkkkkkkkk

é so pensar nego vai treinar pernas e ombros, quinta feira treina peito simplismente nao vai render treinos de peitoral solicita demais deltoide frontal

a supino reto , supino 45, crucifixo reto,desenvolvimento militar, elevaçao lateral,paralelas , supino fechado b levantamento terra,barra fixa,remada curvada,rosca direta, chin ups, encolhimento ou algum para trapézio somente 1 exercicio c agachamento livre, leg press 45 , avanço , stiff, flexora, panturrilha em pé abcde vc vai estimular peito , costas pernas 1 vez por semana, triceps sinergista de peito e de ombro ja foi 3 estimulos , biceps sinergista de costas 2 estimulos ,eu prefiro abc 2x ab 2x f3x se vc acha que precisa de descanço vc faz abc off abc off nem rola quando fazia abcde tinha braços grandes peito fraco, costas estreitas e perninha de sábia nem rola