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big mano

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Tudo que big mano postou

  1. big mano

    [Oficial] Só Gatas

    big mano respondeu ao tópico de CaniBala em Off-Topic

    aposto que um monte de nego vai pesquisar kkkkkkkkkkkkkkk samantha aposto kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  2. big mano
    acho que ele tinha um shape foda , algo aconteceu ele parou 3 anos . agora ele quer o shape de volta deve ser algo assim
  3. big mano
    por que vc ficou 3 anos sem treinar curiosidade
  4. big mano
    como vai ser sua dieta ?? no começo do ciclo posta ela ai amigo
  5. big mano
    acompanhando esse ciclo nervoso e quero ver fotos do sujeito ai deve ser grande paka, ve se nao morre em chapa, sorte para vc rapaz, sobre ser fake eu acho que nao tem muita informação ai e pelo jeito vai vir muito mais,quando vi aquele monte de drogas fiquei de queixo caido.
  6. big mano

    [Oficial] Só Gatas

    big mano respondeu ao tópico de CaniBala em Off-Topic

    ja ate baixei rsrs
  7. big mano
    eu e to puto quero meu dim dim devolta
  8. big mano
    boa like rapaz
  9. big mano

    Costa Em V

    big mano respondeu ao tópico de Pedro Silva17 em Treinamento

    otimo treino
  10. big mano
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk que zé ruela , modinha todo mundo quer ser patrocinado e ganhar potinhu de whey no you tube kkkkkkkkkkkkkkk olha eco na voz dele faltou so ele dar descarga no vaso kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  11. big mano

    Costa Em V

    big mano respondeu ao tópico de Pedro Silva17 em Treinamento

    boa pergunta
  12. big mano

    Costa Em V

    big mano respondeu ao tópico de Pedro Silva17 em Treinamento

    tira voador inverso, remada curvada ja pega muito posterior de ombro terra - barra fixa pronada- remada curvada- rosca direta-chin ups pronto está otimo assim amigo
  13. big mano

    Costa Em V

    big mano respondeu ao tópico de Pedro Silva17 em Treinamento

    posta seu treino completo assim fica dificil, mas vc nao precisa de muita coisa ja que remadas e puxadas ja pegam biceps demais + 2 exercicios so para acabar de ferrar o biceps rosca direta + chin ups
  14. big mano
    sem duvida solteiro mulher pega no pé demais , e quando da aquelas briguinhas ai ai da nem vontade de treinar
  15. big mano
    ate aqueles cintos normais também da é bem mais barato, so vc comprar um com fivela maior
  16. big mano
    na net vc acha barato eu faço assim da super certo
  17. big mano

    Costa Em V

    big mano respondeu ao tópico de Pedro Silva17 em Treinamento

    barra fixa - progressao de carga aguenta fazer 12 na barra fixa ne experimenta colocar o cinto que vc faz agachamento e amarrar uma anilha na cintura faça 3 x 6 8 vai dar uma melhorada abraços ..
  18. big mano
    amigo pega cinturao que vc faz agachamento , pega um corda pode ser aquela de fazer triceps passa ela naquele lugar que vc prende o cinto "fivela" amarre , pega a anilha e amarre ela na corda, amarre a corda na fivela e no peso pronto abraços ..
  19. big mano
    peito de frango- carnes - ovos
  20. big mano
    por que vc nao faz barra fixa amigo
  21. big mano
    e o sardine ? onde ele ta agora rsrs kkkkkkkkkkk ninguem nem lembra que o papo era sobre o sardine neh kkkkkkkk
  22. big mano
    falou tudo concordo
  23. big mano
    gh 15 brasileiro vc fraga sobre muitas paradas da moral pro rapaz aqui ele usou ph e se fodeuuu ve ai http://www.hipertrofia.org/forum/topic/131435-exames-60-dias-apos-tpc/
  24. big mano
    to de olho no seus posts vc é o gh 15 brasileiro em vc entende do assunto mesmo em rapaaa
  25. big mano
    sim concordo e remadas bem pesadas também ajuda muito
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