GabFrango

E ai pessoal, eu to treinando a 6 meses e ja tomei de quase tudo, os resultados tão sendo bons e resolvi comprar um victory pack no2 hoje, mas tenho um problema de espinhas, e queria saber se isso pode aumentar ou não tem nada haver? ...

1 scoop de mass-xtreme! - lixo, sério? :/

Bom galera, andei dando umas pesquisadas sobre suplementação e não encontrei muita coisa sobre o Bolic Way (suplemento), mas vi que tem um preço legal, e resolvi compra-lo, li um artigo sobre o Complexo B nesse site (http://www.corpoperfeito.com.br/artigo/visualizacaoartigo.aspx?idartigo=30), e achei interessante. Eu ja tinha uma mass xtreme da x-pharma, então resolvi tomar os 3 hoje, queria saber se aliado a uma alimentação equilibrada e treino não muito pesado, vou conseguir ganhar mais massa muscular e alguma definição, ou tô fazendo algo errado em misturar assim: - 3 capsulas de cafeína ao acordar 3 capsulas de N02 30min antes do treino 3 capsulas de BCAA vit + 2 tablets de complexo B + um scoop em 250ml de leite desnatado depois do treino - alguém ai poderia dar um palpite? - 18 anos 1,74 altura 70,2 kg 4 meses e meio de academia.

vaaleu, é que sou novato aqui, não sei fuçar muito bem rs

Seguinte marombas, eu comecei a malhar a dois meses e duas semanas por ai, mas como moro no interior, a academia não tem instrutor, e meu amigo montou um treino pra mim, so que to achando muito puxado, e quero treinar apenas 4 dias na semana deixando quarta para o descanso, sábado e domingo também. Como sou novato, não sei montar ainda e meu treino atual é: Segunda: Biceps e Costa Terça: Peitoral e tríceps Quarta: Ombros e pernas Quinta: repete o da segunda Sexta: repete o da terça. - Sou Ectomorfo, peso 66kg e tenho 1,74 de altura, 18 anos. Queria um treino mais maneiro e com os nomes dos exercicios que vcs acham melhor eu fazer, se puderem me ajudar, agradeço muito

curti teu treino cara, acho que vou até mudar o meu, tu treina, seg qua e sex, certo?

Seguinte marombas, eu comecei a malhar a dois meses e duas semanas por ai, mas como moro no interior, a academia não tem instrutor, e meu amigo montou um treino pra mim, so que to achando muito puxado, e quero treinar apenas 4 dias na semana deixando quarta para o descanso, sábado e domingo também. Como sou novato, não sei montar ainda e meu treino atual é: Segunda: Biceps e Costa Terça: Peitoral e tríceps Quarta: Ombros e pernas Quinta: repete o da segunda Sexta: repete o da terça. - Sou Ectomorfo, peso 66kg e tenho 1,74 de altura, 18 anos. Queria um treino mais maneiro e com os nomes dos exercicios que vcs acham melhor eu fazer, se puderem me ajudar, agradeço muito