Iago insano
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Conquistas de Iago insano
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[B P M 16#] Diário De Treino Insanity ...(Sl5X5)
Iago insano respondeu ao tópico de lnsanity em Diário de Treino
pasando pra te desejar uma forçinha ae -
Diário Do Diabético IIFYM
Iago insano respondeu ao tópico de Anderson Horsczaruk em Diário de Treino
eita carai pesos top em brow -
Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire
Iago insano respondeu ao tópico de wjunior em Diário de Treino
da sim brow se tu coloca na mente que consegue vc consegue -
relato do treino de ontem...... ombro e trapezioe abdominais elevação lateral sentado com halters 4x10 peso 14 kilos cada halter 14 ou 12 me esqueci desenvolvimento atras da nuca 4x10 peso; COMECEI COM 15 depois aumentei pra 20---20 ultima serie falhei na setima elevação unilateral no crossover 4x10 peso: 15 KILOS TRAPEZIO remada alta no crossover 4x10 peso: não sei maquina ta serada encolhimento com halter 4x10 peso comecei com 28 aumentei para 30 mandei umas abdominas e fui pra casa hehehe fim do relato... toda vez que treino onbro sai de la com a impressao que podeia ter dado mais de min seila proximo treino de ombro vai ser hard ra caralhio
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Iago insano respondeu ao tópico de arcusnak em Diário de Treino
boa jovem, isso ae terra monstro em, vc soh toma o pos e não come nada? vai deita de boa? -
poize brow deu pa travar na ultima serie kkkkk
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Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire
Iago insano respondeu ao tópico de wjunior em Diário de Treino
eita que já ta pegandoum pesinho fera nas peicholas kkkk força brow -
BUENAS PESSOAR RELATO DO TREINO DE ONTEM...... peito e biceps... ontem no treino de peito resolvi mandar um gvt para os leigos " treinamento de volume alemão" hahaha , supino 10x10 peso: 25----25 "até tinha falado para um caro amigo que iria levanta 35 cada lado mais o cansaço foi mais forte que eu, ando bem cançadão acho que vo descança um semaninha :/ biceps rosca martelo 4x10 peso: 24 kilos cada halter fiz duas series e diminui para 16 kg concentrada em pé 16 ou 18 kilos o halter não me lenbro scoot na maquina 4x 10 peso 25 kilos ultima serie fui até a falha e mandei um exerciciozinho de antebraço pra da aquela inchadiha hahahah é galera to precisando de um descanço realmente, cara eu já treino a 1 ano e 2 ou 3 meses fiquei sem treina poucas vezes, já parei uma semana pra da uma descançada e to precisando novamente to pensando em para no começo doa ano para dia 1 e volta na outra semana
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Iago insano respondeu ao tópico de arcusnak em Diário de Treino
Mano eu pesando 72 ou 73 faz algum tempin que não me peso, bom des da gripe, 72 ou 73 1,72 de altura -
Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting
Iago insano respondeu ao tópico de Everard des Barres em Diário de Treino
III PARTE PROS MACHOS KKKKK -
Iago insano reagiu a uma resposta no tópico:
Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire
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aaaah btf valeu hellmans
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Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire
Iago insano respondeu ao tópico de wjunior em Diário de Treino
porra cara, já falei uma vez e falo di novo ninguem dice que essa porra ia se facil, essa porra é dificil mano se não todo mundo era grande e todo mundo era magro mi entende? caralho como disse o nosso amado ramos e o hellmans comfirmo, vc fez algo muito foda com seu corpo transformação hard mano não é agora que tu va desanima, se vc desanima te bato na cara com uma anilha de dois kilos mano ta me entendo? essa porra é hardcore manin isso é o que nós amamos não sei vc mais é o qe eu sei faze de melhor ,levanta pesos..... Intao se liga se tua luta é dificil se sua batalha não é facil mermão, seu premio valera isso cara....... Desanima não brow, quando eu preicisei vc e o bonde tava lah carai me levantaram me deixaram de pe e eu sou grato por isso brow por isso to aqui porra -
Diário De Um Frango - O Original - Ao Powerlifting
Iago insano respondeu ao tópico de Everard des Barres em Diário de Treino
é mano se agostuma com a tremeção e a dor, lenbre-se que a dor signifca resultado, e resultado signfica hipertrofia, e hipertrofia significa musculos e musculos significa aparencia, medo, mulheres, respeito, e pesos monstros sendo levandados e esmagados hahahaha -
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Iago insano respondeu ao tópico de arcusnak em Diário de Treino
Proximo treino quero ve vc relata que não consegue abrir os braços de tanta dor hahaha "triste um dos meus atores favoritos morreu vacilo em galera o cara fez parte da minha infancia e da minha adolencencia" to triste pra caralho hj é meu treino de peito vo manda as 4 serie com 35 kg em homenagen a ele :/ -
HEHE EU ERA MUITO FRACO NO LEG DE UNS TEMPO PRA CA TO COM UMA FORÇA DESCOMUNAL HAHAHA