Korra
-
Total de itens
9 -
Registro em
-
Última visita
Conquistas de Korra
-
Ai você escuta uma pessoa falando: "Minha irmã faz nutrição e ela falou que tomar multivitamínico é bobagem..." e agora produção?
-
Não sei, depende de você. Como estão seus resultados? Como você come? Ou melhor, posta sua dieta completa cara. Porque o hiper não substitui nada, ele é pra ajudar quem precisa comer muito como a gente, mas não da conta ^^
-
Eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeita lasqueira, que vc investiu pesado em cara! Como vc está tomando tudo isso? Manda aqui seu plano de dieta ^^
-
Não, só fica mais gostoso hahahaha
-
Está extremamente completo, se um treino desses não der certo, cara... não sei oque vai dar O.õ
-
Eu sempre gosto de ir com calma na suplementação, eu gosto de ir testando as coisas com o tempo. Tipo, primeiro eu usei albumina por 2 meses, depois usei o Whey, comparei os resultados. Atualmente to experimentando dextrose pós-treino, estou vendo resultados maravilhosos ^^ Cada corpo é um corpo, as vezes o pré-treino te ajuda a melhorar bastante, eu pretendo ir pro pré-treino só quando estagnar por completo. Tipo assim, ir usando cada 'coringa' de uma vez.
-
Putz...foi começar a pegar firme adoeceu... rapaz... mas recupera rapido viu.
-
Eu acredito que certos Wheys caros não compensam muito, mas também acho complicado comprar de qualquer marca só pelo preço. Whey bom seria aquele mais puro de qualquer forma. Não vejo essa necessidade que o povo tem de comprar o da ON mais caro, mesmo porque no nosso nível de treino ele nem é tão significativo. Um probiótica seria suficiente, é mais barato, mas razoavelmente confiável.
-
Pocha, muito bom seu treino. To ligada esse negócio de tempo é bem difícil, eu mesma as vezes sinto a faculdade apertar. Nessa última semana deixei de treinar 5º e 6º por conta dos preparativos pro baile de formatura, acontece.
-
Opa...eu to nessa do Hiper caseiro, to adorando! Eu misturei 500g de farinha de aveia + 700g de whey protein + 700g de maltodextrina Pego todos os dias 3 scoops cheios e misturo com água, e coloco junto com qualquer uma das minha refeições, tomo 1x por dia. Eu em 3 semanas de treino (com boa dieta também é claro) já encorpei 1,5kg, impressionante.
-
E putz esse ator foi um cara que cresceu monstruosamente. Eu nessa brincadeira de corrigir a minha dieta 100% e tomar suplemento adequadamente, já ganhei 1,5kg em 3 semanas O.O Sério, não sei se é de qualidade ou to só retida. (Duvido um pouco, eu não ganhei barriga até agora, e quando acordo de manhã da pra ver uns gominhos ainda haha)
-
Po esse seu treino eu quero conferir o resultado, muito diferente colocar um peso cabuloso e ir só aumentando repetição com o tempo. Muito tenso.
-
Bom treino, bem completo. E como anda a dieta?
-
Não...não..PERFEITO!!! Vc não pagou mico nenhum, muito pelo contrário, se isso aconteceu foi porque vc treinou direito! Acredite. Os quadriceps são a musculatura mais longa, e consequentemente, que mais requer energia do nosso corpo. Pra treinar a perna corretamente, ao ponto de atingir a falha muscular, sempre da problema. Eu fico tonta, tem amigo meu que beira desmaiar, tem um outro que poem o almoço pra fora...sério. Não se sinta envergonhado, acontece.
-
Hipercalórico Para O Dia-A-Dia
Korra respondeu ao tópico de Murilo Mesquita em Dieta e suplementação
Hey Murilo, uma ideia boa é tomar o hipercalórico caseiro, ele é bem simples e muito barato de se fazer. (Eu estou tomando e não é ruim não) Você precisa de 1 kg de Whey Protein, 1 kg de farinha de aveia, e 1 kg de maltodextrina. Basta misturar tudo e você tem seu shake caseiro, nele você tem a noção completa das proporções, tem uma protenína de excelente qualidade, e tudo por um custo muito mais baixo. Eu comprei o whey numa loja de suplementos, e os demais igredientes numa casa de produtos naturais, foi muito barato. Mas, se você realmente preferir comprar o hipercalórico de fato, experimenta da marca Probiótica, é uma das melhores nacionais, e tem um preço razoável. PS: 3 vezes por dia pode ser muito, vai com calma. E digo mais, se você está perdendo tanto peso assim, procure um médico.