bom galera, sou novo aqui no forum e estou aqui para discutir com vcs sobre meu corpo kkkk
tipo , eu sou aquele falso magro... q tem braços e canelas finas e aquela "barriginha enjoada" ...
eu tenho um pouco de gordura localizada na região do abdomen, q n deixa nem rastros dos musculos daquela região kkk' !
e outro problema é q meus biceps estao grandes perto dos meus antebraços e punhos!
isso tb acontece , q meus quadriceps sao desenvolvidos e minha canelas e panturrilhas finas!
isso me causa um desconforto, pq mesmo tendo gordura, todo mundo me acha magrelo kkkkkk
namoral meus punhos da pra dar 2 voltas com a mao nele!
obs. tenho 1,80m(ultima vez q medi e tem bastante tempo, pode ter mudado pois estou na faze de crescimento) e 16 anos e 64 kg!
faço academia a 7,8 meses... e so tomei uma vez o whey nesse ultimo mês
ganhei 10 kg , e so medi meus biceps (de 27,28 cm para 34 cm)
nao vi muito resultado , olhando bem para o espelho, algumas pessoas falam q minha genética é muito ruim...
outras falam q minha alimentação q é ruim(de fato como muita porcaria mesmo)!
mas a questao de treino eu sempre vou focado e gosto muito de treinar e smp fazendo certo os exercicios!
queria a ajuda de vcs para saber, como faço para perder essa gordura localizada sem perder medidas tipo as dos braços!
e aproveitando, queria saber pq eu estou a +/- 3 meses com a mesma carga(nao aguento mais por nada) no supino e rosca direta(so roubando msm),e n ganho biceps por nada... a tres meses na mesma medida!
obg. galera!