Allisonarce1

Bom dia... sou novo no forum... e gostaria de saber se estou fazendo a suplementação correta: Malho a 06 meses.. e gostaria de saber se estou fazendo certo com minha suplementação : estou tomando: HiperCalorico Whey Malto Dextrose BCAA Creatina Como devo tomar? pois estou na duvida se estou fazendo certo pois estou tomando o Hiper de manha tarde e noite. ja o restante como whey, malto, dextrose, creatina e bcaa.. poss treino.. agradeço pelas informações que me derem