RenatoRusso

Assisti a primeira temporada em dois dias,só pra relembrar! hahahahaa O INVERNO ESTA CHEGANDO!

Eu achei que ja estava mais forte no primeiro dia,senti um leve pump no braço e achei que ele ja tinha hipertrofia instantaneamente,no outro dia mal pude mechelos! kkkkkkkkk

Pior que não é bem diferente,a estetica do braço dele é pessima! hehe mas enfim. As criaças comendo sua merenda! Ps:O felipe mattos esta no quarto dele? deem uma olhada no canto,tem um Grill ali.QUEMM TEM UM GRILL NO PROPRIO QUARTO?kkkkk

Aqui tambem tem uma diferença de antes e depois que assusta,oras bolas!

Que biceps horrivel!

OO Manoelinha ! *-* haha

Ele deu uma boa desenvolvida de um tempo pra ca!

Vish que linha foda! Só dar um Up nas panturrilhas! ^

Diego e The Brutal , peço fotos do evento heim! Seria muito enriquecedor para o topico,e tambem pra ver como estão os atletas que a gente sempre segue.

Biceps do Kai esta muito "picudo" haha

Rafael Bracca respeito muito o atleta e o vasto conhecimento dele,porem em termos de fisico não é nada privilegiado! :/

Animall as fotos! e que veia é essa bixo! haha

Quem fala que tem alguma parte do corpo muito grande e fica encomodado com isso, geralmente é super rato! haha Lembram do garoto que falou que o trapezio era muito grande para o tamanho dele? e quando postou uma foto , chegava a ser concavo!

kkkkkkkkk... Quero ver quando ele estiver seco,tomara que mantenha todo esse volume!

Mais uma atual do Lucas Martins.

Treino sem pé nem cabeça,vai pesquisar filhote!

Densidade exelente!

Voce afirmou que a intenção é ser HIPERCALORICO,por que colocar leite desnatado? Não,ovos inteiros mesmo! Um outro shake que tomo é o seguinte: 300 ml de ovos (4 ovos grandes geralmente) 200 ml de leite(qual preferir) 10g de achocolatado Alpino

Da uma olhada no meu shake.(se tiver coragem, pq a maioria não aceitou bem.) Se voce consome suplemento, adicione albumina ou até mesmo whey que é um poquinho mais caro,e deixa só aveia como carboidrato(acho que tem muito leite tambem)

Muito fraco esse shake! Esta mais pra uma guloseima.

Biceps master blaster!

Gineco é só passar a faca,dois palitos.

Olha uma foto do Emmanuel,113kg Não da pra reparar muito nesta foto,mais pelo que vejo ele esta ficando com um exelente pico no biceps!

E as medidas? como estão indo?