RenatoRusso

Caracólis olha o antebraço gigante!

Realmente a hora q vi achei q era banana! kkkkkk Mais tem quantos ovos ali? 3? da pra amndar mais heim

Só uma coisa,da pra trocar o antebraço do treino B e colocar no A junto com costas! Esse supino com halteres de 50 são pessimos,pq não cabem tantas anilhas de 5 no pegador,e tem q colocar anilhas de 10,pelo menos é assim na minha academia, fui fazer, na hora de apoiar o halter na coxa a porca rasgou meu shorts,mais rasgou quase totalmente! :/haha Acompanhando mano! Posta as medidas ae!Ps panturrilhas na foto de costas estão muito boas

Só eu achei estranho esse programa? Q porra é essa? na plateia só tem mulheres,ai botam uma galera só o pó de depois um bodybuild pra comparar? Q é issoooo???? olha q nem é coisa de japones heim

hummm....achei o shape dele meio caido no video . parece até mais retido e não tão grande,ou sera só impressão? 70kg de cada lado na maquina ali!!!!! q fortinho

kkkkkkkkkkkk cara o gordinho quase caiu de frente! equilibrio? oq é isso? Dorian esta com quantos anos?

12% de Bf eu não tenho,pode adicionar um porchetinha ai haha,mais tenho 47 ai da pra da um desconto no bf né? Royal, suplementos não vão te dar nem 3cm,nem 10cm a mais de braço!

RICARDO NORT,poxa bem q podia aparecer as imagens pessoais no google,tipo aquela q vc carrega um leão no braço e faz parecer um gatinho,montado em um elefante cujo qual pede arrego,hahahah(que rasgação de seda né? )

E o Vinci Taylor super estiloso com o tapa olho! haha LOGO DIABLO sabe como é né,quanto mais se tem mais se quer certo? daqui ums 20 anos quero ver oq vai ser !

segundo video tremeu mais q dual shock e o movimento saiu exelente! haha Parabens sou mó seu fanzão! aquele abraço

Quase cai da cadeira a hora vi as fotos! haha Enormemente enorme! kkkkkk Acho q vc só não é promessa pela idade né?se fosse contar pelo desenvolvimento em pouco tempo estava no topo da lista! haha Uma perguntinha,sobre as refeiçoes,vc divide elas como? solidos...e liquidos... Na entrevista do Felipe Mattos ele me respondeu q fazia apenas 3 solidas! esta parecendo um mamute mesmo! kkk Abraço abraço

Opa,muito boa a ideia dos vlogs nos diarios! sempre segui seu diario em off,shape cada dia maior,destaque para o traps q esta violento,enrriquece o shape. Pode me dar alguma dica dos exercicios e execuçoes? aquele abraço

Shape dele tem uma estetica muito boa!! Ta de parabens Quais serião as medidas dele?

64- Qual o numero de refeiçoes diarias? refeiçoes solidas e liquidas. 65- Quais suplementos usa atualmente,e a quantidade. PS:acho q essas perguntas sobre dieta e alimentos dava pra dar uma sintetisada ,para não ficar respostas bem parecidas,em perguntas tambem semelhantes!

A mais isso de execução q eu comentei acho q nem vai levar a nada tambem né galera? não sou adepto de movimentos lentos e ''bonitinhos'' mais esta dando otimos resultados e nenhuma lesão pq não continuar ?hehe Mais o shape dele esta bem maior q antes! A galera anda crescendo sinistramente,me refiro ao Mattos,o Lucas e tambem o Diego dos Santos q vi na foto do avatar!

Execução da remada baixa na minha opinião foi triste,acho q dava pra alongar mais! Shape ta MUITO bom! Peitoral aparenta estar bem maior q antes! Alguem tem as medidas atuais dele?

Treinamento funcional só pode dãh! Pelo q vi a galera tambem reparou q "aparentemente" o musculo não trabalha direito,comparando com os videos antigos de arnold treinando vc via o musculo totalmente alongado,depois contraido nitidamente,pq sera q o jay não tem essa musculatura aperente? seria até mesmo pelo grande volume muscular q diminui a amplidão?ou abozo de algumas drogas,até mesmo genetico? Ele parece uma rocha. 5:45,q saudades q deu de ver os treinos do Coleman gritando e falando suas frases classicas,ou o bracn falando mother fucker,pq aquele gritinho desmotivador!

éeee realmente ,eu tambem achei estranho essa refeição e ainda estar com bf exelente.Mais ele tem um shape bom sim,comparando com a galera q eu vejo de 16 anos ele esta superior,mais se tem gente q convive com uma galera "da pesada" nem vai achar diferencial!

eitaa,meninão criado na batata doce! pra idade dele ta bem sim ainda mais se estiver limpo!

Ta gigantescoooooo! Alguem tem algums dados atuais dele? medidas etc. PS:panturrilhas parecem estar ficando para tras!

Vascu da primeira foto sinistra,e os ombros sempre gigantes!

-Sem querer desvirtuar o topico e amedrontar essa galera ,tão pouco culpar o shake,peguei uma virose quinta feira,nunca tinha pego isso antes,até nem sabia oq era,dores no corpo dores de cabeça no primeiro dia diarreia e uma vontade de vomitar passei a semana comento pouco e oq eu comia era com esforço pq o enjoo era grande! talvez tenha sido esse alimento q me fez mal ou não,minha mae culpou os ovos crus,agora estou com o pé atras de tomar,agora a noite eu tomei 4,mais agora estou preocupado!kkkk só bebi pq penssei,aaaaaa eu acabei de ficar bom novamente não vai ser agora q vou pegar tambem !Mandei pra dentro Não sei se o real culpado foi ovo cru ou leite ou outro alimento!

Tamanho da cintura do bixo ta ficando aparente heim, isso acho q vai derrubar ele daqui um tempo!

Alguem poderia me dizer pq ele desce a barra do supino quase no pescoço? Acho q a grande maioria do forum foi instruida a descer mais ou menos na linha dos mamilos. Ele esta muitoooo largoooooooo!

galera é muito frufru pra academia,tento pesos ums boms equipamentos basicos não precisa de mais nada!