RenatoRusso

Alguem teria as medidas dele? tamanho ...peso...braço..PESCOÇO! kkkkk

Mais uma do Lucas! Ta Bruxo o cara heim!

Olha filhote nosso amigo se referia a dieta Bulk e Cut não falou nada sobre treino ,moro? Essa parada de reduzir calorias e aumentalas durante a semana acho produtivo,embora nunca tenha feito,um usuario do forum q faz essa dieta é o DAVE ,de longe é um shape foda!

O cara falou ,"Vc se veste mal Pc" Pc só usa camisetas chadrez e ele esta com uma camiseta chadrez gravando! Q coisa não?

Só eu estou achando Trey Bewer identico ao Didi mocó ou tem mais alguem? Gusmão fechou o topico com esses tres videos classicos nem precisa mais postar foto nenhuma!

Come cru e vai na fé, suculento e nutritivo!

HEimmmm? Off ....come...come.. come On....seca...seca..seca! Só isso!

olha, depois q dei umas olhadas nas fotos do jay ,estou na duvida quem leva! mais ainda acho q vai ser o jay!

Pots genshi,ficaram muito assimetricos esses braços! Quem leva....quem leva??

Olha a diferença do biceps esquerdo do alympia do 2010...e o de 2011! É jay vc anda fazendo umas coisinhas muito feias e aparentes! haha

(2) Sensacional!

-Ta seco...Ta grosso! haha

Ja postei duas fotos atuais nas promessas,não precisava abrir um topico pra uma imagem apenas!

Pra dar uma revivida no topico,fotos frescas de 1 hora atras! Olha quanto o Lucas desenvolveu nesses ultimos tempos! Braço gigante

7:20 Foii fodaa meu!!! hahaha cara pesadoo bixo!

Não vai prejudicar de forma alguma! não vai ser um pozinho pós treino q vai fazer vc crescer ,concorda? Só mandar bala nas refeiçoes do dia ,não deixar refeiçoes com pouca proteina e ja era,os ganhos iram vir de qualquer forma! Aquele abraço!(ps:a galera vai ficar mais meia hora discutindo sobre gordura no pós e ovos haha)

Ele em off esta menor doq nas fotos atuais! kkk Curti o shape dele,maldita genetica para peitorais!

Olha brother ,acho melhor fazer o seguinte! Tome sua dextro com creatina e glutamina numa boa normalmente! A hora q vc chegar na sua casa faz uma refeição pós treino normal! Ja fiquei muito tempo tomando apenas malto no pós treino,e fazendo uma refeição solida pouco tempo depois e meus resultados foram exelentes whey não vai fazer grande diferença! E sobre ovo cru,como 8 ovos crus por dia,e sem problemas até hj, coloca eles em outra refeição,por exemplo a ultima,ou a primeira do dia!

Se vc ja comprou as drogas ,GUARDE! treine mais um tempo limpo vc ainda esta pequeno pra isso! Não manjo de ciclos curtos,mais acho q 4 semanas de dura não vão dar nem pro cheio!

Gelatina é feita da parte interna do couro do boi(acho q tambem usa cartilagem,e ossos) portanto é uma proteina de origem animal e de exelente absorção e valor biologico! AOW YEAA! hahaha

Dando uma olhada nessas duas fotos acho q não é protese,o biceps tem movimento vejam!

Ja venho tendo noticias a muito tempo deste filme,eu tenho 95% de certeza q são proteses! Mais vamos ver no filme como vai ficar!

Ja tem um topico sobre gelatina!

Isso q eu acho fodaa! essas academias nunca aparentão estar cheias pra ter tanto halter,e olha o tamanho deles,nem a galera zica do pantano igual o jay pega o mais pesados,imagina os mortais da academia! Fora q deve custar uma fortunnnna esses pesos. E eu na minha academia cochando porca com grifo pra fazer halter,e nessa gym juntando teia de aranha!

-Na embalagem tem os dados, 1 colher de cha 2,9g...e contem 2,4g de proteina! Ouuu é um erro ,esses dias olhei a tabela nutricional de um pacote de aveia estava errado, vinha 15 gramas de carboidrato em 10 gramas de produto! haha O calculo esta correto sim, e seria apenas um complemento na dieta, aquele up nas proteinas! vejamos oq a galera vai comentar sobre!