Cezar_TR
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Obrigado galera. O que disseram vai de encontro com o que eu imaginava.
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Olá Atualmente moro longe da minha academia e não tenho carro, portanto necessito pedalar 5 Km (Cerca de 30 min) para ir e os mesmos para voltar. Minha duvida é: Devo suplementar com Whey e Dextrose assim que acabo o treino (Ainda na academia) ou quando chego em casa (depois de pedalar os 5 Km)? Obrigado!
