isso ai man, continua assim que você vai longe, com essa dieta você vai ter ganhos da hora, depois posta a foto mesmo para min ta vendo, chega nos 90 kg a 100 kg e depois manda o cult kkkkk abraço mano, não perca o foco!
SEM DOR, SEM GANHOS!
fico top sua dieta man, suplementação de qualidade e uma boa variação de alimentos, curtii muito,
bons ganhos mano, to acompanhando, abraço
SEM DOR, SEM GANHOS!