Knife

Então galera hoje cedo fui fazer barra fixa numa pegada mais aberta e parece que dei um mal jeito no ombro direito , ele começou a doer durante o treino todo , por agora ele continua incomodando , principalmente ao girar o braço . Oq da pra fazer ?

Jones não tem mais desafios nessa categoria

Cadê o wrestling do cormier ?

Jones surpreendendo no wrestling Jones surpreendendo no wrestling

Domínio do Jones

Nao consigo gostar dessas lutas das categorias menores

Procurem stream no wiziwig ou vipbox

Wrestling do Cormier é sinistro mas ele tem que encurtar Pra tentar derrubar e isso contra o Jones , considerando sua altura é uma tarefa bem foda de se fazer

Jones nunca amarrou uma luta , ainda mais contra o cormier que é top no wrestling

Cormier vai ficar perdido no octógono . Nao vai conseguir derrubar e o Jones vai controlar a distância dando chutes na canela Jones tko 3r

Faz o básico porra ! Peito ombro triceps Costas trapézio e bíceps Perna e panturrilha

Volumoso para caralho

Crua

volumoso com 6 exercicios

Então faço leg press e o avanço pros quads ,agora vou testar esse walking lunges. Po man por aqui nenhuma academia tem suporte pro agacho livre. Vlw pela ajuda Edit: walking lunges é o avanço neh hahah

Como minha academia não tem suporte para o agachamento livre tive a ideia de começar a fazer esse deadlift , porém tenho essa dúvida

É dura mas stano bem é o que importa

The house is down !

Desculpe na proxima eu faço melhor

A Legal mas tenho outra dúvida : Eu tenho déficit de atenção , posso tomar whey concentrado ?

Como é?

Achei isso no blog do Dudu Ann Oncol . 2004 Out ; 15 (10) :1460-5 . Os adoçantes artificiais – eles suportam um risco cancerígeno ? Weihrauch MR, V. Diehl Adoçantes artificiais são adicionados a uma grande variedade de alimentos, bebidas, medicamentos e produtos de higiene. Desde a sua introdução , os meios de comunicação têm relatado sobre os riscos de câncer em potencial , o que contribuiu para minar o sentido de segurança do público. Pode-se supor que cada cidadão dos países ocidentais usa adoçantes artificiais , conscientemente ou não. A atividade de indução de câncer de uma dessas substâncias significaria um risco de saúde para uma população inteira . Realizamos várias pesquisas PubMed da National Library of Medicine para artigos em Inglês sobre adoçantes artificiais. Estes artigos incluídos adoçantes ‘ primeira geração ‘ , como a sacarina, ciclamato e aspartame , assim como adoçantes da nova geração , como o acessulfame -K , sucralose, alitame e neotame . Estudos epidemiológicos em humanos não encontrou os efeitos indutores de câncer de bexiga de sacarina e ciclamato que haviam sido relatados em estudos com animais em ratos. Apesar de algumas hipóteses bastante não científicas , não há evidências de que o aspartame é cancerígeno. Estudos de caso- controle mostrou um elevado risco relativo de 1,3 para uso adoçante artificial pesado (sem substâncias específicas especificado) de > 1,7 g / dia. Para nova geração de edulcorantes, ainda é muito cedo para estabelecer qualquer evidência epidemiológica sobre os possíveis riscos carcinogênicos . Como muitos adoçantes artificiais são combinados em produtos de hoje , o risco carcinogénico de uma única substância é difícil de avaliar . No entanto , de acordo com a literatura atual , o possível risco de adoçantes artificiais para induzir o câncer parece ser insignificante. Regul Toxicol Pharmacol . 2002 Abr ; 35 ( 2 Pt 2): S1 -93 . Aspartame : revisão de segurança. Butchko HH1 , Stargel WW , Comer CP , Mayhew DA, Benninger C, Blackburn GL , de Sonneville LM , Geha RS , Hertelendy Z , Koestner A, Leon AS, Liepa GU , McMartin KE , Mendenhall CL , Munro IC , Novotny EJ , Renwick AG, Schiffman SS , Schomer DL, Shaywitz BA, Spiers PA, Tephly TR , Thomas JA, Trefz FK. Mais de 20 anos se passaram desde que o aspartame foi aprovado pelas agências reguladoras como adoçante e realçador de sabor . A segurança do aspartame e seus constituintes metabólicos foi estabelecida através de estudos toxicológicos extensivos em animais de laboratório , utilizando-se doses muito maiores do que as pessoas poderiam consumir. Sua segurança foi confirmado por meio de estudos em várias sub-populações humanas, incluindo crianças saudáveis , crianças, adolescentes e adultos ; indivíduos obesos ; diabéticos ; lactantes ; e indivíduos heterozigotos ( PKUH ) para os fenilcetonúria doenças genéticas (PKU) que têm uma diminuição da capacidade de metabolizar o aminoácido essencial, fenilalanina. Várias questões científicas continuou a ser levantada após a aprovação, em grande parte como uma preocupação para a toxicidade teórico de seus componentes metabólicos – os aminoácidos, aspartato e fenilalanina , e metanol – mesmo que a exposição alimentar a estes componentes é muito maior do que de aspartame. No entanto , pesquisas adicionais , incluindo avaliações de possíveis associações entre aspartame e dores de cabeça , convulsões, comportamento , cognição e humor, bem como reações alérgicas e uso por subpopulações potencialmente sensíveis , continuou após a aprovação . Estes resultados são analisados aqui. Os testes de segurança do aspartame tem ido muito além que o necessário para avaliar a segurança de um aditivo alimentar . Quando todas as pesquisas sobre o aspartame , incluindo avaliações em ambos os períodos de pré-comercialização e pós-comercialização , é examinado como um todo, é claro que o aspartame é seguro , e não há questões não resolvidas quanto à sua segurança em condições de uso pretendido. Sim , compro para beber apenas aos domingos .

Agora se encontra alguns artigos atuais dizendo que nao há evidências que o aspartame é cancerígeno ai eu fico todo confuso hehe

Não é novidade nenhuma para o leitor atento do nosso Portal que o aspartame é um ‘lobo’ com pele de ‘cordeiro’ que move uma indústria milionária de forma crescente e cada vez mais activa.Mas o que mais podemos dizer para informar o nosso público? Uma rápida pesquisa online sobre o Aspartame irá gerar um sem número de opiniões sobre este adoçante artificial. Coisas como cancro, convulsões, cefaleias, esclerose, lupus e tumores aparecem com facilidade em websites que apresentam estudos independentes, mas na realidade praticamente todas as organizações governamentais do mundo aprovaram o aspartame como um produto seguro para consumo humano. Claro, que essas mesmas organizações governamentais continuam a aconselhar o leite ou a afirmar que o sódio aumenta a pressão sanguínea, mesmo após existirem provas cabais e definitivas sobre estes assuntos, portanto não fiquemos pela palavra de honra dessas organizações face ao Aspartame O aspartame foi inicialmente desenvolvido pela GD Searle e Co. em 1965 e, em 1974, ganhou a aprovação do FDA como aditivo alimentar. A vantagem de usar o aspartame em vez do açúcar é a sensação do doce que o adoçante gera. Açúcar e aspartame produzem cerca de 4 calorias por grama, mas o aspartame, no entanto, é cerca de 180 vezes mais doce do que o açúcar. Assim, precisa de uma quantidade muito menor para obter a mesma percepção de doçura. Esta é a razão pela qual ele funciona tão bem como um adoçante de baixa caloria. O aspartame é feito de dois aminoácidos, fenilalanina e ácido aspártico, e o álcool metanol. Todas as preocupações com a saúde em relação a este suplemento doce são um resultado do que essas três coisas podem fazer ao corpo humano. Então, se altas doses de aspartame são prejudiciais, por que são permitidas na comida, ainda que em baixas quantidades? Acontece que doses baixas não são prejudiciais e esses aminoácidos são necessários para executar determinadas funções dentro do corpo. Na verdade, a fenilalanina e o ácido aspártico fazem parte de uma série de alimentos que ingerimos nas nossas dietas habituais. O metanol, mais comummente conhecido como álcool-madeira, definitivamente, não é necessário para o nosso corpo. Ele já é encontrado em muitas bebidas como vinho e cerveja (dependendo do processo de fabricação e controle de qualidade). Em certas condições, como alta temperatura, pH muito ácido ou muito básico, a molécula do aspartame sofre hidrólise, libertando o metanol. Quando essas condições são ainda mais extremas, os aminoácidos da molécula também são libertados. Uma vez que já temos os três ingredientes do aspartame em muitos dos alimentos que comemos, a questão da segurança do aspartame torna-se inquestionável. Os níveis da substância que consumimos actualmente é seguro para a saúde humana ou produzirá no futuro efeitos prejudiciais? O ácido aspártico é um dos muitos aminoácidos que ajudam a formar as inúmeras proteínas que nossos corpos usam diariamente. Isso ajuda o fígado, auxiliando na eliminação de amoníaco, e está envolvido na produção de anticorpos criados pelo sistema imunológico. Ele pode ser encontrado em muitos tipos diferentes de alimentos, tais como espargos, abacate, beterraba, salsichas, etc. O ácido aspártico em excesso pode ser visto em vários processos de doenças diferentes tais como: doença de Lou Gehrig, epilepsia e acidentes vasculares cerebrais. Infelizmente, para aqueles que lutam contra o aspartame, os níveis observados nestas condições são várias vezes maior do que pode ser alcançado pela ingestão de aspartame em quantidades “recomendadas”. Não há também uma causa direta e efeito mostrado entre estas doenças com o aumento da ingestão de ácido aspártico. Metanol, em geral, resulta em algumas reacções indesejáveis no interior do corpo. Especificamente, ele é absorvido pelas células do corpo, e a produção de formaldeído e ácido fórmico são o resultado. O Formaldeído em níveis elevados causará problemas para formar proteínas ‘normais’ e o ácido fórmico, em níveis elevados, fará com que os processos metabólicos dentro das células parem de funcionar. O resultado é a morte da célula devido a uma falta de energia. Isso é porque ele interrompe a organela responsável pela respiração celular, a mitocôndria. Algumas células dentro do corpo são extremamente sensíveis ao ácido fórmico, especificamente os do nervo óptico. É por isso que a cegueira está associada ao envenenamento por metanol e aparece já em alguns estudos ligadas ao consumo exagerado de aspartame. A fenilalanina é algo extremamente importante para o corpo humano. Fenilcetonúria não é uma doença rara, mas afecta cerca de 1 em cada 10.000 pessoas. Esta doença deixa o corpo com incapacidade de quebrar fenilalanina. Se não for tratada, níveis tóxicos de fenilalanina podem acabar se formando e os resultados podem ser coisas como transtornos do desenvolvimento, problemas de ritmo cardíaco, convulsões e graves dificuldades de aprendizagem. Felizmente, a maioria dos bebés nascidos no mundo desenvolvido são testados para esta doença e o tratamento normalmente envolve o controle da dieta, porque há muitos alimentos que contêm altos níveis de fenilalanina, muito mais que o aspartame. Sabendo que esse transtorno existe, a FDA exige que os produtos de aspartame sejam rotulados especificamente para fenilcetonúricos. Como qualquer aditivo alimentar avaliado pela FDA, há um extenso processo que ocorre antes dos fabricantes serem autorizados a colocá-lo nos alimentos. Quando a FDA aprovou o aspartame como um aditivo, houve inúmeras controvérsias que cercaram a sua aprovação que giravam em torno dos estudos da FDA, que defendiam a segurança do aspartame. Dito isso, desde a sua distribuição inicial para a população, tem havido inúmeros novos estudos realizados visando a segurança do aspartame. Numerosas outras publicações de pesquisa têm sido feitas por várias agências, incluindo a FDA e a European Food Safety Authority (EFSA). A mais recente foi realizada pela EFSA e emitida em 10 de dezembro de 2013. Essa revisão olhou para quase todos os estudos relacionados com o aspartame, em animais e humanos por igual. Sabendo que há uma grande controvérsia em torno do tal suplemento, o painel independente da EFSA de especialistas publicou um fórum público, aberto para quaisquer dados, comentários ou preocupações sobre o aspartame. De acordo com Alicia Mortensen, presidente do painel da EFSA, “Esta opinião representa uma das avaliações de risco mais abrangentes de aspartame já realizadas.”. O painel concluiu que o aspartame não causa cancro nos níveis consumidos por seres humanos, e não causa problemas durante a gravidez. No geral, “Não houve problemas de segurança no actual IDA (ingestão diária aceitável), que é de 40 miligramas por quilo de peso corporal.”. O aspartame é algo seguro para saúde, então? Alguns estudos dizem que sim e alguns dizem que não. No entanto, todos os estudos mostram efeitos negativos quando em níveis superiores aos ‘recomendados’. Fica aqui um pequeno alerta, experimente ver a quantidade de alimentos que já consome diariamente com aspartame! Vai ficar admirado… E aí o que acham? Comprei uma coca zero e to aqui com receio de abrir

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