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Faco

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Tudo que Faco postou

  1. Faco
    hauahuahuahauhauhauhauhau
  2. Faco
    Nem nos bodyweight GT? Continua fazendo BW em casa mesmo... da para ter uns ganhos massas pra carai
  3. Faco
    Maionse é o Professor Salmonela \o/ Mas comendo ele cru é bem mais facil se contaminar do que cozinho.... Estoque renovado entao? A não ser que sua mae trainasse a 10 anos atrás... Validade OK? Sei lá, eu só nao como o ovo cru porque seria foda levar ele na mochila e nao estourar durante o dia.
  4. Faco
    Passando para me atualizar \o/
  5. Faco
    Tudo depende da intensidade... Se for intenso vale a pena sim... push/pull é um treino animal! Como eu falei, aproveita quarta e sabado e faz aerobico e bw
  6. Faco
    Joga um Bw insano na quarta e ta bonito... Mas se voce curtir o push/pull/legs... vai firme. Para o figado intra-ciclo: - Abacaxi - Muito chá de de jurubeba, boldo e de cardo - Agua, agua é o melhor protetor. - Limão, laranja, acerola, amora (toda fruta rica em vit c) - Gengibre, maçã e rabanete Evite esses alimentos: - Leite integral, tipo A ou B, queijos amarelos, requeijão - Chocolate, doces que contenham banha, biscoitos amanteigados, tortas, pastelaria, doces folhados - Banha de porco, gordura animal - Carnes gordas, lingüiça, paio, salsicha, pele de aves, galinha cozida, carne de porco, pato, ganso, costeleta, mocotó, caldo de carne - Lanches - Atum, salmão, sardinha enlatados - Mortadela, presunto, salame, copa, lombinho - Sopas prontas - Frituras, gratinados, preparações sauté - Manteiga, maionese - Frutas oleaginosas, como nozes, castanhas, amêndoas, amendoim - Miúdos (fígado, rim, coração, moela) - Bebidas alcoólicas
  7. Faco
    Salmonela liked this post
  8. Faco
    MIZUNO
  9. Faco
    GET A ROOM! PLEASE!
  10. Faco
    Intensidade! Se for intenso é porque valeu a pena... Isso vale para os corações apaixonados também... Se voce ta sentindo bem o musculo e o peso ta legal.... Vai crescer... alias, você não cresce na academia, você cresce na cozinha. Bezuz
  11. Faco
    O Ideal é acima de 21 anos.... Maionese ficará para a próxima década....
  12. Faco
    @GT Mas você me achou.... <3 ahsuhaushasuhsahasuhaushuash
  13. Faco
    @hellmans As coxinhas tao começando a aparecer hein! Se sabe que pernas é o forte do BPM! Força meu xovem!
  14. Faco
    Cade a Dieta? Quero inclusive a marca do cronometro que voce usara na dieta.
  15. Faco
    Bpm inteiro on fire em breve hauhauahua A primeira leva é Eu, Rik e Zaza... Quem será a segunda leva? haha
  16. Faco
    Porra velho! Eram meus 10 pilas que perdi! Sacanagem
  17. Faco
    Playboy mode on No intervalo das séries o mordono da academia serve cookies integrais e champagnhe anabólicas.
  18. Faco
    ;*
  19. Faco
    Vamos falar sobre a Piracema. "Piracema é o período de desova dos peixes que ocorre entre os meses de outubro a março. Os peixes reofílicos (peixes que migram para reprodução) precisam nadar contra a correnteza em uma subida árdua até as cabeceiras dos rios, para se reproduzirem." Deixo vocês com um poema. Piracema (Fabricio Carrijo) Incessantemente move seu corpo Nada contra a correnteza Que se esforça para levá-lo rio abaixo. Nada... mas tão forte é a corrente Avança alguns metros Logo é conduzido para traz Torna-se estático... nada... Olha ao redor Muitos companheiros não estão mais lá Uns não tiveram força para subir Outros escolheram a inércia à luta Nada... o peixe... nada... Seu corpo está dolorido Mas sua vontade parece indelével Quanto mais avança A solidão torna-se mais próxima. Quão cômodo seria submeter-se À força contra a qual nada. Não há como lutar contra O determinado pela natureza! Quanto esforço poderia ser poupado Ao deixar-se levar pela correnteza A dor não haveria de existir E a fadiga cederia ao descanso Nada...o peixe... nada.... Todavia, e depois? Passar sua existência conduzido. Sem esforço, porém cativo Pelo cárcere incolor Das águas condutoras ao Nada... o peixe... nada…
  20. Faco
    Juju, mas é relativo! Porque você pode ter Bf de 10% nos braços e 25% na barrigas, dai a média fica distorcida... Bf de 10% nas costas por exemplo é muito top! Beijos de luz
  21. Faco
    É mais rolo ir na fila do INSS do que na fila do leg press e supino a noite em dia de verão.
  22. Faco
    Opa! E o que ta achando do SL? Como está p psicologico, dificuldades, etc?
  23. Faco
    Taca peso nessa pants Zaza ;*. Sim, vou encher seu saco eternamente sobre as pants.
  24. Faco
    Sou fã da sua carga no agachamento maquina
  25. Faco
    Quero voce voce no desenvolvimento do GTV VI hein italian
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