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Faco

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Tudo que Faco postou

  1. Faco
    Sempre acompanhando irmão , não vou comentar certin que ta corrido aqui no trabalho ahuehauehuae, em casa eu leio com calma e comento!
  2. Faco
    Senhor Excelentíssimo @wjunior! vulgarmente conhecido como juju Saiu a versão testes 2! http://www.mediafire.com/download/c4ay02xnkns9wi9/Teste_v2_-_Dieta_BPM.xlsx Eu corrigi o bug que não deixava você abrir! Trabalhei nessa versão principalmente para corrigir o bug para você! Da uma olha aí! O antigo excel tava com um problema de script. Visual melhorado e novas funcionalidades! Agora você pode ter até 4 dietas diferentes! e compara-las! incrrível! quase uma tekpix!
  3. Faco
    juju, você vai pra bicicleta, sai da bicicleta e trota na esteira, volta pra bicicleta, voltta pra esteira e por ai vai?
  4. Faco
    é o charme estrangeiro italiano em ação
  5. Faco
    Bom dia raio de sol! Acabar com o pacotinho de pampers hoje hein! Rachar os músculos
  6. Faco
    Haha, imagina se ficar uma semana se entrar, 30 páginas novas em cada diário
  7. Faco
    Se houver um trabalho em equipe a gente faz uma base legal para todo mundo usar ^^... é a versão teste, pode ter um erro ou outro... mas essa é a intenção, corrigi-los até a versao definitiva
  8. Faco
    Acmpanhando aqui
  9. Faco
    @wjunior Vai colocar fernando e sorocaba né? haehuaheahuheauhe monta a dieta no excel do paranaue sua pucca punk ¬¬"
  10. Faco
    Entra no bonde então uai! é soh mandar um video com de cuequinha azul chochê feita pela vovó falando porqe quer entrar no bonde paranaue maromba
  11. Faco
    Pow bonde! tem que testa o Sistema de Dieta do BPM, fiz com tanto carinho e amor no coração... até joguei sazon nas formulas: http://www.mediafire.com/download/mq77x04xvi3wbee/Teste_v1_-_Dieta_BPM.xlsm Preciso saber o que posso melhorar e tudo mais, se o negócio fica bom mesmo, o bonde vai ganhar uma puta visibilidade com um sistema de dietas no excel, eu tava pensando em fazer um sistema de montagens de treino no excel depois que finalizassemos o de dieta.
  12. Faco
    Aeee, agora sim hein! Vamo que vamo!
  13. Faco
    AUHEAHESSAHEAHSEAHSEsheahshausehSEhAUSehUASheUSAHEAHSeHASEhAsehASheAUSHeASHeAHeAHseahEuahseahseHasEHasheahsEahsEhasEHasEHashEahsEUahsEUahseUhasEHaSEHasHEuahSEUahEahSEaheahsEhaEhaseHaEHasHEashEahsRURHaurHausHRUAEHReuahauSHRahsaurh
  14. Faco
    Cara, batata doce no Grill é a sensação do momento! se cortar fininho parece chips
  15. Faco
    punks da pucca é hardcore hein
  16. Faco
    USAHEUASHeAUSHEaue, eu racho com vcs
  17. Faco
    mas nada supera a emocao de fugir de uma cave com um pk level mais alto que voce querendo te matar e voce cheio de itens bons e não querendo perder nada
  18. Faco
    depende cada individuo, pelo jeito voce tem facilidade em acumular gordura no abdom ante a outros lugares. desencana cara, faz um bulk limpo muito loko e depois no cutting vc perde a barriga que ganhou
  19. Faco
    Tomar o mesmo hiper no pré e no pós me prejudica em algo? Talvez trocar esse hiper do pós por uma Dextrose Millenium? No pré eu sou a favor de uma refeicao sólida, mas nao tem problema nao, desde que voce se sinta bem. Diminui a dose de Hiper no pré? Cara, se voce se sente bem com essa dose e treina de boa, nao tem o por que Posso tomar o msm whey no pós e no pré? pode Não acham que tem proteína demais... Talvez tirar o frango o almoço? a divisão "ideal" é 50% carb, 35% proteina e 15% gordura boa
  20. Faco
    leva uma big marmita na mala para o colégio e come no recreio, estilo marmita de pedreiro mesmo, janta super bem tb... se não vai de manhça de um jeito de compensar o resto do dia.
  21. Faco
    Acompanhando sempre em off aqui ^^
  22. Faco
    Acompanhando
  23. Faco
    HASehuAShase, o maior medo não é ficar trancado fora de casa o final de semana inteiro, e sim ficar sem o o pós-treino
  24. Faco
    É para vocês testarem o sistema de dieta que eu fiz no excel do BPM que ficará mundialmente famoso ¬¬"
  25. Faco
    Muito bom muito bom! O que vc considera low carbs?
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