FELLIPE ASSIS

o foda é que depois do dia 7 ela estabiliza, e depois que bate uma ela cai um pouco e depois vai elevando, então o certo é no 6º dia bater uma de leve(só uma), e depois só quando completar 6 dias que pode ir outra, ou usar reposiçao hormonal, é oq pretendo faz talvez esse ano se tiver bem de $$. igual a sex, se o cara ir todo dia vai acaba doente tbm, na minha opiniao, tem q balancear, nem muito nem pouco! ps: com esse calor a minha mente não funciona direito, e nem penso em fap e porn kkkk

p mal não é fapar e sim os porn's

não vi nem um death metal, tem q ter garganta hehehe Banda Brasileira http://www.youtube.com/watch?v=bFzaM4NABp8

as vezes a mão é melhor que um sex, tem um cara aq perto de casa q contraiu aids com uma cocota que dizia nunca ter feito sex com outros caras! do dinheiro o prazer, do prazer o dinheiro!

naite o principe do fronte squat hehehehehe @topic tá foda aq em SP, calor de 40ºC tô derretendo aq, nem fui treinar essa semana, pq o calor me deixa azucrinado! vou migrar pro SUL kkkkk

então se vc vai pegar menos de 200kg tá de boa,só vai envergar um pouco,mais nada que entorte

nunca troque a diana pela dura!

tem esse aq ou pode fazer essa opçoes @ topic quando comecei o treino de grip aumentei meu antebraço e 1cm(não é muita coisa) em 1 mês, sendo q treinava de 1 a 2 vezes na semana, e ainda continuo, sempre mudando para a homeostase passar longe mais oq foi mais dificil e ainda continua é o tal do pinch grip, estou nos meus míseros 18 kilinho com 40min cronometrados hehehe

veja se é aço 1020, para deadlift usa-se de 200 cm(2 metros), aço 1040 e mais pra quem pega + de 300kg para cima

oi, seu treino tá bom, só mude a ordem dos exercicio, comece de musculo maior para o menor ex: upper body costas trapezio peito ombro triceps biceps lower body quadriceps posteriores gluteos panturrilhas fazendo assim, vc rende mais o treino, abç...

ao invés de liberar dopamina, vamos liberar adrenalina! http://www.youtube.com/watch?v=9IgmBnHMdXg

gosto muito de Death Metal, Folk Metal e entre outras nomenclaturas do Rock!

bom, já que eu não tenho o fat gripz eu uso um cano de PVC marrom de 50mm, dentro de uma barra fixa e faço treino de pegada cronometrada. faço o clock grip, esse eu fiz de cano de metal de 50mm de diametro faço tbm o pinch block, porem o meu eu fiz de metalon de 3 polegadas faço tbm o wrist roller, com cano de 50mm de pvc marrom o proximo aparato q pretendo fazer é o Beam fat bar e é isso, se eu achar algo ou criar postarei aqui

só o enan estava de bom tamanho!! deixa pro proximo ciclo, enan+ dura, ou oxan+enan boa evoluçao , oq conseguiria em 3 ou 4 meses, tu conseguiu em 5 semanas graças a diana

ofuscou meu olhos

atualiza as medidas na pag. principal, abç...

@naite alem da semente de melancia ou citrulina, tem o chá de catuaba(quando tomei senti ereçao sem pensar em nada kkkk não sei se é placebo), grandes doses de zinco ajuda na liberaçao de testo e assim libido, tem que tomar de estomago vazio pra acelerar o efeito. se for tomar as parada vasodilatadores, toma o cialis q tem menos efeito colateral!

caramba vc parece o filho do kakashi da FAM que ganhos brutos hehehehe depois desse ciclo e tpc, oq pretende fazer?

vou ter que ficar gordo pra depois fazer o desafio kkkkkk mais a grana é boa, só esperar subir o dolar pra depois converter e ai sim usar depois q o dolar baixar

viagra é q nem drogas ilicitas, vc usa uma vez e vai querer usar sempre, procura por produtos naturais, a natureza nos fornece de tudo e o homem acaba com tudo e quer ferrar o próximo.

@naite pq vc não pega as putetinha que estam olhando pra vc e o bom q é de graça hehehehe toma chá de semente de melancia pra dá conta kkkkkk

planetinha faz o jejum intermitente, olha uma motivaçao pra vc fazer depois de 16 horas link AQUI

ficou muito bonita com o bf mais baixo, parabéns para pernas e gluteos eu coloco o Bulgaria split squat e o bulgarian front squat, nem precisa colocar isoladores para gluteos, pq esses exercicios já recrutam muito as fibras musculares dos gluteos, mais tem que desses até em baixo

achei um artigo muito bom para naturais, bom dar uma olhada AQUI

o dificil não é chegar a 50cm de braço e sim manter! sempre queremos mais não importa o que custe !