FELLIPE ASSIS
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Tudo que FELLIPE ASSIS postou
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esse topico rendeu mais que o nofap hehehehe! o seu problema é vc é mal amada, se apega muito nele, apegar as pessoas não é muito bom, deixa sua alma doente, converse com ele e explana oq vc sente.
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graças a Deus é uma litotripsia, pq já vi casos que só na cirurgia msm, melhoras! -
Malhar , Estudar , Trabalhar .. É Possível ?
FELLIPE ASSIS respondeu ao tópico de Lucas #17 em Musculação em geral
eu treinava nos sabados e domigos, é foda e daqui 6 meses vai ocorrer de novo essa parada hehehe, não aguentava não, 5 a 6 horas de sono é muito pouco pra mim. Bom faz um teste e vê se tu aguenta, se aguentar segue firme, tem muitas pessoas com 4-5 horas de sono conseguem descansar bem, logico que o sono tem q ser de qualidade, isso é o dificil. -
cadê a intimidade do casal? tem muitos casais que tem relaçoes e tudo mais, porem tem um certo receio de se abrirem um com outro, explique pra ele seu problema, se ele for ignorante no modo de se expressar, dá uma bota nele, e só o tempo ira curar a magoa e o arrependimento.
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Treta Waldemar Guimaraes Vs Dr Paulo Gentil Agachamento Hack
FELLIPE ASSIS respondeu ao tópico de Luiz Silva. em Área Feminina
Waldemar com seus conhecimentos ao invés de ignorar, ficou com um debate sem sentido. -
assim não pega ppkas naite, não pode ir com sede no pote de mel, tem que comer pelas beiradas
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as duas tem que andar juntas, como um prédio, ele não pode ser construído somente com uma das opções, ambas tem que andar juntas senão não obtêm exido.
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cadê o relato das ppkas naite?
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uns aq matando cachorro a grito, e seu namorado com essa balonie! cadê o naite ele é entendedor do assunto!
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os caras falam que é traiçao mais as vezes não é. no caso, eu conheço um cara que é casado a + ou - 8 anos, e ele troca porn por sexo desde o namoro, varios parentes e até a esposa dele já pegou ele com a mão na "canela" e vendo porn, ele é viciado em porn, o casamento dele é o tal "empurra com a barriga".
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oi Antonio, sobre sua duvida em software de dietas e consumo de kcal tem esse respectivos app's app para iphone app para android app para outras plataformas e para montar a dieta só fazer um cadastro e montar a dieta e etc...
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troque a ref. 1 pela ref. 2, melhore a ref. pré treino colocando carb e prot, a ultima coloque oleaginosas ou algum tipo de gordura vegetal aumente 20% do tbm
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meu bombou hehehehe
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quem é essa cocota do perfil naite?
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consegui bons ganhos com esse treino, não só para pegad, mais tbm para antebraços
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Reúna Aqui As Melhores Dicas Para Naturais!
FELLIPE ASSIS respondeu ao tópico de The ogre em Musculação em geral
nao se desesperem com a janela de oportunidade -
quais os colaterais até agora ?
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Enan E Diana Afude
FELLIPE ASSIS respondeu ao tópico de pança loka em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
ja fez treino de duplas ex: A1. Agachamento frontal , 5 x 2-4, pausa 240 segundos B1. Mesa Flexora, 5 x 3-5, 40X0, pausa 120 segundos B2. Agachamento com pausa embaixo, 5 x 3-5, pausa de 120 segundos.(esse dá até tontura ) C. Agachamento frontal, 5x 4-6, pausa de 180 segundos. e pra triceps A1. Tríceps testa deitado com a barra W, 3 x 6-8, sem pausa A2. Supino fechado com barra, 3 x 4-6, sem pausa A3. Tríceps testa deitado com a barra W, 3 x 4-6, pausa de 120 segundos. tenta e depois relata hehehe -
Enan E Diana Afude
FELLIPE ASSIS respondeu ao tópico de pança loka em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
e como vc atinge a meta dos micronutrientes na dieta ? -
quem não queria ficar como os dois? a maioria daqui do forum! mais temos que ver que isso é quase impossivel de se alcançar, a menos que tenha $$$ e conhecimento no que está fazendo!
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ela tem aqueles mamas grandes é pq americanos gostam disso, já brasileiros gostam de bumbum!
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daqui apouco chovo MP's dessa stripper pelo naite
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Tentando Dar Uma Luz Sobre Multivitamínicos/minerais
um tópico respondeu FELLIPE ASSIS em Dieta e suplementação
eu estou tbm na duvida, comprei um dayli formula e é muito ruim em CxB -
[Diário] 100 Dias Para Uma Pantu Foda! (Com Fotos)
FELLIPE ASSIS respondeu ao tópico de rmpersonal em Diário de Treino
um treino que gosto de fazer é o donkey calves, logico que não coloco ninguem nas minhas costas, uso anilhas amarradas na cintura, ou pode optar fazer no leg press, as pernas tem que está bem esticadas para dificultar -
Não Consigo Fazer Paralelas E Nem Agachamento Livre Me Ajudem !
FELLIPE ASSIS respondeu ao tópico de igorhenrique16 em Treinamento
barra fixa, é só fazer reps parciais quando não conseguir fazer as reps em boa forma, eu fazia 5x5 antes, agora faço 4x10-12, antes não era facil agora melhorou muito depois que fiz treinos específicos para antebraços e pegadas.
