CarolLopes

Como prometido, voltarei a usar o meu diário. Entrei de férias dia 17/09 e fiquei até o dia 23/10 viajando com o Amado... não tirei fotos de todas as cidades que nós fomos, sempre esquecia, mas de outras têm. Mas tem um problema que eu não sei anexar fotos aqui, fala que tudo e grande, alguém me ajuda?!?!?!?! =/ Bem o motivo do meu sumiço é que, além dessa longa viagem de férias me proporcionar um ótimo descanso, também me trouxe a alegria de ser mãe. É até meio assustador dizer isso, mas era o que eu e o Lindoso queria. Nao era planejado para agora, mas nem por isso fiquei triste ou qualquer coisa do tipo. O casamento que estava sendo planejado por final do ano que vem, está sendo adiantado e a nossa casa também, a facul ficou apertada nesse tempo de correria e tive algumas complicações no começo da gravidez, que já está tudo sob controle. Por causa disso, provavelmente o médico não vai liberar pra eu voltar a fazer musculação durante a gravidez (mais light), mas está tudo certo para a hidroginástica e talvez um pilates (prefiro musculaçao) mas isso só ele pra liberar na 12 semana, ou seja, semana que vem. E esse aperto de tempo explica o do porquê eu parei de postar aqui. Na 5~6 semana estava com muita dor abdominal e fiquei preocupada, ai fui ao medico e ele disse: "Vai querer ter barriga de tanquinho! Essa dor é porque a musculatura da tua barriga está abrindo já." Jesussss, que dor do inferno, é pior que o dia depois de malhação pesada! E agora como ela está?! sobrou vestígios de uma barriga que já sofreu muito com abdominal. Vou tirar foto e posto amanhã. Por causa das complicações que tive no começo da gestação, tive que tomar hormônios para segurar a gravidez e isso me resultou em vistosas celulites na bunda, meu quadril não está mais bonitinho, e as minhas coxas estão muito grossas. Os quilos a mais estão aumentando certinho, nada a mais que é pra ser. E é isso aí... Beijo pra todos e até amanha ou segunda com a foto da barriga e das férias. =***

Ei querido, vorteiiii =) Vou tentar ler um pouco no FDS o seu diário. E creio que voltarei a postar no meu esse FDS TB... Beijocasss :****

Hahaha, infelizmente não sou funcionária pública Tião, ia ser bom demaissss.... mas as ferias duraram um mês e meio. Vou voltar a postar, mas antes estou preparando algo, do motivo que sumi e algumas fotos da viagem Beijocas

Sabe que parece aqueles livrinhos de cronicas, ri aqui do seu coleguinha Wesley, e ó nao faz assim nao, a cabocla aqui tá na TPM e fica sensibilizada com sua retrospectiva hihihihi =) pediu pra eu aparecer?! amado, amado! sua terrinha (SP estado) tá me fazendo passar por momentos inesqueciveis, tanto pro lado ruim quanto para o bom... já fui assaltada (é, a cabocla aqui tá sem nenhum documento), passei por alguns lugares MUITOoo lindos! quando eu voltar pra casa vou postar algumas fotinhos lá no meu diário. E a pior de todas; o carro deu um susto no meio de uma viagem que eu e o lindo iamos fazer, lá pro meio do PY (já tava até roendo as unhas planejando tudo que eu ia comprar)! simplesmente o computador de bordo disse que o motor aqueceu muito e apagou o carro no meio da estrada 1hora da madru na divisa de SP com o PR, voltei pra SP pra levar o carro pra uma autorizada dormindo no guincho hahahaha... AHHH e o detalhe que prefiro esquecer dieta e exercicios ficou só nos meus planos mesmo.. a barriguinha tá crescendo absurdamente rápido ihihih e o Copacabana Palace irá hospedar uma barrigudinha (não sei se vc acompanhou no meu diário eu disse que o lindo tinha preparado pra nós passarmos uma semaninha lá) beijocas =***

eu saio de férias com pag. 32 e no meio das minhas férias já está na ag. 40?????? Assim vc dificulta minha vida Tião hahaha... To aqui `perto`de vc, passando muito frio ¬¬ palhaçada essa sua terrinha gelada em?!?!?!?!?! beijos, e ahhhh hiper feliz com os resultados do seu cutting pela balança! =)

Meu Deus, os srs. Zizz, existem em todos os lugares! promete pra mim também que nao tornará um discípulo de Zizz, tenho verdadeiro horror a isso. Ahhh, mas nao é somente os homens que sao assim, na minha academia a noite tem um monte de mocinhas assim tb! beijocas e ótimos treinos

Oi Mateusss, obrigadaooo! como sao esses exercicios?! bem, mudamos de ideia em cima da hora e viemos pro Rio! minha primeira vez aqui, nao conhecia. Zona Sul é bonito mas a zona norte é bem zoada, desculpa se alguém ler e for daqui. =) Corridinha de ontem foi na praia e na areia fofa, uauuuuu, cansei muitoO! Ahhh o lindao correu do meu ladinho =) morrendo, mas correu haha A alimentaçao tá bacaninha, poucas coisas consideradas uma "má alimentaçao". Meu estomago anda meio enjoado, não to comendo quase nada. beijos queridoossss =*

Obrigada Matheus e Tião. A alergia passou mas as tonturas estou tendo um pouco ainda... Bom diaaa, bem, minhas férias começou e o projeto de tentar continuar fazendo alguma atividade física e uma alimentaçao legal tá de pé! Quando eu cheguei o lindo já estava hospedado em um hotel, entao nao deu pra pedir pra escolher algum com academia já, maaaaaas hoje de manha fui correr aqui na avenida mesmo. A alimentaçao do excelentíssimo está melhorando também, aos poucos, mas está =) Hoje vamos pegar estrada, ainda nao decidimos pra onde, mas provavelmente seguiremos pra salvador vou adorar fazer uma caminhada na praia hihihi beijocas e bons resultados pra nós! =*

pois é, pra piorar hoje acordei com alergia atacada, to achando que a imunidade abaixou, lá por 12:00 as bolinhas vermelhas sumiram do meu corpo. E pra falar o porque do post de hoje já que nao teve treino, digo que vai ter mudança =) boa?! bem depende do ponto de vista. Vou mudar de personal, vou treinar a noite com uma amiga minha que pediu pra eu ir a noite com ela, e aproveitar pra voltarmos a ter contato. Tenho ela como uma irmã, e por causa da correria, nós nao temos mais tempo de se ver e tomar sol juntas... hahhah é o melhor. entao resolvi passar pra noite. bem, era pra começarmos segunda, mas como acho que eu vou entrar de férias na segunda mesmo, acho que eu vou acabar indo vijar logo, e depois nós pegamos firme =) tiao, o que que vc achou? bem provavelmente os treinos irao mudar... um ótimo final de semana pra todos nós

@Griffo, que bom te ver por aqui, voce tinha sumido! nao faça mais isso, senti sua falta to ligada, vou no médico, mas só quando eu entrar de férias. @Matheus, nao sei direito. Minha mae disse que eu ando muito nervosa e ansiosa (por causa de final de semestre da facul), acho que isso nao tem relaçao, mas se for algo externo que meche cmg assim, poderá ser isso. Da outra vez que fiquei assim nao tive problemas emocionais ou nada do tipo. @Tiao, obrigada pela preocupaçao com a minha mae e por me ajudar. Nao, nao foi diagnosticado como labirintite. Os remédios foram apenas pra melhorar, já que a coisa estava muito feia. Minha mae, tadinha, quase morreu de preocupaçao na primeira vez que as crises apareceram, foi bem feio. Acho que vou direto ao neurologista, o médico que eu fui é clinico geral e patologista, é o meu médico desde pequenininha, mas creio que ele nao é o mais indicado pra cuidar de mim agora. beijocas

Ontem nao teve treino também, e provavelmente irei treinar só na sexta, o motivo é o mesmo; FACULDADE! a dieta está indo tranquila, senti que eu emagreci um pouco, por causa de estar esquecendo de comer, como anda acontecendo, fui me pesar hoje e estou com 69,4 kg. Bom ou ruim?! nao sei. #pessoal eu já tive por algum tempo problemas com tontura. Nao é uma simples tonturinha, eu costumo desmaiar e vomitar por ela, tratei algum tempo com remédios de labirintite bem fortes e passou, o médico disse que é algum incomum, eu tenho crises de tontura, nao dignosticado como labirintite, mas apenas crises. Pois bem, estou contando isso pra voces, pq eu acho que essa merda tá voltando, ontem quando estava voltando da faculdade estava tudo girando e ao dormir, quando fechei meus olhos parece que eu tinha acabo de sair da roda gigante. Hoje eu continuo do mesmo jeito e to meio surda também (o equilibrio do corpo tem-se por uma "águinha" do ouvido). Espero que isso passe logo. beijos amados, até mais =*

Boa noite queridos, Tião a minha mãe está melhorando, graças a Deus! está tudo com casquinha já pra cicatrizar, creio que daqui um mês ela já pode sair de casa, tadinha, já faz uns dois meses que ela nao sai de casa além de ir no médico. Obrigada por lembrar dela (: @todos bem, eu nao sei nem o que eu falo e nem ao menos o que fazer. Acredito que vcs estão certos nisso, realmente é mega exaustivo esse exercício saio com as minhas pernas tremendo, tento agachar até o máximo que a maquina vai e nao alongo minhas pernas por inteira, o que faz cansar mutcho. Vou tentar me esquivar dos 4x20 no hack. Tiao amado, eu fiz 2x6 com 240kg no leg e baixei o peso pq eu senti uma fisgada no joelho, e até agora pra abaixar eu ainda sinto um pouco. Creio (quase certeza) que nao seja por causa do jeito que piso na maquina, tomo muita atenção em relação a isso.. Piso um pouco mais afastado que a largura dos ombros, com os pés um pouquinho pra fora e pra frente, para o joelho nao ultrapassar as pontas dos dedos na descida, tá certinho nao está?! Também fico pensando qual é a intenção dele ao passar os exercicios que vcs criticam (levam o `criticam`numa boa), bem conhecimento acho que ele tem, ele é loucooo por competiçoes (com exceção dele, todos os outros perso. estao competindo) ele é grande pra cacete também, pesquisa todooo dia sobre hipertrofia, posso chegar só em uma conclusao; ou ele nao é tao bom assim, ou ele nao entende bulhufas sobre exercicio de inferiores. hoje na teve treino! motivo? muita prova pra pouco tempo. Fiquei tri loca hoje estudando... ahhh de novo, a dieta foi horrivel, esqueci de comer. Não jantei ontem, nao tomei café da manha hoje e fui lembrar de comer era umas 13 hrs, comi de novo lá pelas 16 e agora quando eu cheguei em casa da facul, umas 23 hrs, tá foda, o meu curso tá me deixando louca já. beijos e uma ótima quarta-feira pra nós! =***

Tiao e Ju, eu perguntei hoje pro personal e ele disse que 4x20 é para exaustao e engrossar as pernas =) concordam? treino de sexta foi gluteos e posteriores, hoje foi treino de pernas de novo, foi redefinido o treino de abc; a-pernas, b-posterior e gluteos e c-superiores agora ficou abc tb, só que superiores vai ser diluido em todos os dias e a-pernas, b-gluteo e c-posterior. Hoje, treino A-pernas e costas pulley frente 3x12 20kg pulley costas 3x12 20kg remada sentada, pegada invertida 3x12 20kg leg 45 2x6 240kg+ diminuindo a carga até chegar 60 kg, repets de 8~5 hack 4x20 40kg adutora 4x12 90kg conj com cadeira extensora 4x15 100kg conj com agachamento sumo 4x10 24kg abs lombar 1x30 + 1x30 4kg +1x20 6kg Sexta-feira eu furei a dieta FEIO, com direito a pizza e cupcake (foi aniversário do meu cunhado) sabado voltei no normal e hoje fui pesar e emagreci mais 1kg... a semana começou bem tensa pra mim, e creio que vai piorar.. foquei hoje no treino pra ver se me distraia e realemnte me distraiu, mas em conpensaçao fudi com a dieta. Nada de exageros ou doces, eu esqueci de comer e fui perceber que eu nao comia desde as 9:00 da manha quando era umas 17:00hrs e estava passando mal. Tinha tomado uma vitamina de mamao com leite e adoçante e um pao frances sem miolo, quando fui comer de novo comi umas 150g de frango e 4 ovos e um pao e meio sem miolo. é isso ai, beijos

@dudz, vou falar com o perso o que que ele acha, mas obrigada pela dica querido. Posso me arrepender e nao postar o treino de ontem?! esqueciii Mas foi superiores, disso eu lembro hihihi dois de cada ... ahhh parei de fazer peito! o porque, é que tava ficando feio, tipo meio alto e como eu tenho um misero vestigio de seio, estava/ou parecendo um traveco. Silicone, um dia farás parte do meu ser! Cara, tá pra nascer mulher mais aérea que yo, já perdi o meu celular umas 4 vezes essa semana e até o meu cartão do banco. Acho que vou procurar um neurologista, o trem aqui tá tensooooooooooo. Treino de hoje: agachamento LIVRE: 4X12 30 kg hack: 4x20 40 kg avanço: 4x20 20kg cadeira extensora: 7x8 95 kg (descanso de 30 seg cravados)+ 4 series diminuindo em 10 em 10 kg até chegar nos 55 kg (sem descanso)+ 3 series de exaustão, foram 35, 20, 15, 8 (descanso de tres respiraçoes bem profundas) esse exercicio me matou leg 45: 5x12 180 kg (melhorei na execuçao, o joelho já está QUASE encostando no peito) + x series diminuindo a carga até chegar aos 50 kg (sem intervalo, fora tirado de 10 em 10 kg) abs a perna?! mesmo relaxada está parecendo que está contraida e quando contraio parece uma pedra =) treino super dolorido, mas tá valendo a pena, a pernoca tá começando a ficar bonita hihi *-* uma pergunta, quem nao quiser responder, apenas ignore-a. O que que vcs acham de barriga de tanquinho pra mulher?! bonito, feio ou horrivel? Barriga tipo da Eva Andressa ou da Gracyanne Barbosa. beijocaaas

nossa, eu O D E I O academia cheia, nao tem condiçoes fazer qualquer coisa! é por isso e por outros motivos que malho perto do almoço, sempre sou eu e mais 3 almas perdidas lá hahaha muito bom =*** boa noite