MarcosCunha

Posso tomar ph + roacutan ? pq vou voltar a usar roacutan e ja estou no meio do ciclo do Sledge, eu uso roacutan um dia uma cap e outro dia duas cap.

Não é ph, é um regulador de glicose no sangue...

Sou ectomorfo,tenho 1,73 e estou com 53kg Refeição 1 6h30 : 3 Ovos cozidos,sanduiche,banana,Sheik Hipercalorico Caseiro *ESCOLA*Refeição 2¹ 8h30 : 2 barra de cereal *ESCOLA*Refeição 2² 10h00 : Sanduiche ou banana Refeição 3 13h00 : Escritorio (arroz,feijão,macarrão,salada e muito mais),suco *Pre treino 14h00 : 150g Hipercalorico CreMass *Pós treino 15h00 : 150g Hipercalorico CreMass + 50 g de maltodextrina + 3 g de creatina Refeição 4 17h00 : Sanduiche, 3 Ovos cozidos Refeição 5 18h00: Sanduiche ou banana ou 2 barra de cereal ou Frango Refeição 6 20h00 : Casa (arroz,feijão,macarrão,salada e muito mais),suco Refeição 7 22h00 : Colher de azeite de oliva , banana abraço 1 SEMANA : +3 KG / TO COM 56kg

Seria bom começando fazendo uma dieta

Acompanhando, Shake lokoo

Bomm,é o meu primeiro tópico no forum e o meu primeiro post,espero que me ajudem rçrç Crea Mass Fisionutry : http://gaianatural.com.br/product_images/uploaded_images/isolate-crea-mass-info.jpg http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQDBrr-Uc7wUdR5tC5My2ElY5W-H076qgUhhOVo0m191N6Z1RVd 3 whey Radical USA ; http://www.nasuplementos.com.br/image/data/composicoes/com_SITE_3_WHEY_RadicalUsa.jpg http://www.vitasport.com.br/imagens/produtos/290/5_3.jpg Strong Creatine - 100% pure - 300g - fisio nutry ; http://gaianatural.com.br/product_images/s/066/Strong_Creatine_po_300g_INFO__77282_zoom.JPG http://gaianatural.com.br/product_images/f/478/Strong_Creatine_po_300g_1__90243_zoom.JPG Queria saber se são produtos bons ? abraço