marombamaníaca

Quadríceps no sábado e na segunda? O.o

Tem muita coisa...

Meu tempo é muito corrido, man. Já tentei até levar marmitas mas não dá pra sair com uma mala todo dia (por enquanto). Não consigo consumir proteína extra durante o dia. O malto eu tomo mais pela absorção da creatina. (:

Agachamento livre, extensor e abdominal inclinado.

Kkk okay No caso, meu pós é composto de whey+malto+creatina. Acho que vou fazer isso mesmo. Obg?

Bem, já venho usando whey há dois anos e gostaria de mudar por caseína, fiz algumas pesquisas que só serviram para me deixar mais confusa. Gostaria de saber o que acham.

Se ele era gay, se morreu, se era babaca, se pegava todas... Ele serve de inspiração pra muita gente e é isso o que importa. Não interessa se tem gente melhor, o que importa é incentivar a levantar a bunda da cadeira.

Acho que li sobre a história do Pak no fisiculturismo em algum lugar

Faz uns 8 meses que eu não tomo coca-cola e 3 meses que não tomo nenhum refri. Não sinto nem falta

Dá pra perceber uma diminuição na barriga. O fato de você decidir mudar e correr atrás disso já é digno de parabéns, cara. Muito bom, agora, aeróbico é indispensável. Até pra quem é "magra" como eu heuehehu Pelo menos uns trinta minutos na esteira você não pode revogar. Tem um cara na minha academia que emagreceu muito, combinando esteira, bicicleta, mas principalmente elíptica. Agora ele tá ficando saradão heuehueh