Sophia S. Entringer

Math, vou te mandar 2 caixas do cookie e 1 caixa dos waffers, pode ser? hahaha Junto estarei enviando o manjar que a moça fez aqui, que está me atentando na geladeira D: sim, mas só como quando me dá mttt vontade mesmo, até o ano passado eu não almoçava, não comia comida, só besteira .-. desde Janeiro desse ano estou me ''reeducando'' e quase nem sinto mais falta, mas quando sinto MT vontade, como 1 ou 2 ;p não me dou bem com isso hahahah ou vou ficar comendo mts poucas kcal, porque esqueço de contar, ou vou comer só besteira e esquecer de comer comida

Obrigada pela preocupação e atenção titia Fabi hahaha preciso me afastar desses cookies ;xx

tá mt bem, rs comi até cookies hoje;x maaas, depois comi um super pratão de salada com frango e um super suco de amora hahaha e sobre aquela situação, já normalizou tudo valeu, bem vindo ((:

obrigada (: tenho mais força pra empurrar mesmo do que puxar, percebi isso recentemente, o que posso fazer pra melhorar isso? eu fazia remada, mas doia um pouco meu ombro ;s Enviado de meu GT-S5360B usando o Tapatalk 2

aee, parabéns pelo 1kg segue firme na dieta, quanto aos ''deslizes'' releve, continua como se nada tivesse acontecido! Enviado de meu GT-S5360B usando o Tapatalk 2

ta achando que sou voce?? nao tenho seus biceps ainda senhor matheus hahaha um dia serei forte assim pra fazer 120 flexões (espero) amanha faço algo, to guardando as energias ;p comi ameixa também! +de 2 ;* comi morango, banana, abacate, açai e blueberry so nesse fds x_x fora as verduras.. sou praticamente socia do hortifruti haha Enviado de meu GT-S5360B usando o Tapatalk 2 Heleeeen, quer me matar? hahaha eu corri na praia só ontem, é uma das coisas que mais me fazem relaxar, mas nem conto como exercicio .-. aproveito que to na praia e nao posso ser julgada por correr de top e shorts (mt confortavel e fresco) Enviado de meu GT-S5360B usando o Tapatalk 2

oi oi gente.. to sumidinha porque to na praia rs to vendo que não to sozinha nessa de ser verbalmente ''atacada'' na rua, fico pensando o que se passa na cabeça desses homens? sera que eles pensam que vamos entrar no carro deles assim do nada?! queria que as mulheres fossem tratadas com o devido respeito, mas fazer o que né? so nos resta ignorar.. e pro rapaz ai de cima faço minhas as palavras da Helen, realmente desejo que um dia alguma mulher possa te provar o contrário, porque aparentemente você não tem se envolvido com as de boa indole Não treinei o fds inteiro, to na casa de praia, mas isso não é desculpa, até porque vi que mts treinaram em casa né? tava com preguiça mesmo pelo menos to comendo bem, ate'' pequei'' agora com 2 cookies toddy (2unidades ta? nao 2 pacotes rs) mas, bola pra frente.. não vai ser isso que vai me estragar afinal. enfim, boa semana a todos :* Enviado de meu GT-S5360B usando o Tapatalk 2

preciso de, no minimo, uma escada pra te bater hahaha nao precisa comer mamão, mas tenta outras frutinhas ^^ abacate, manga, morango, blueberry.. essas sao as melhores *-* Enviado de meu GT-S5360B usando o Tapatalk 2

estamos juntas no projeto matheus saudável rs será que um dia iremos ver ele comendo mamão de sobremesa? trocando pizzas e lasanhas por saladas de pepino?? Enviado de meu GT-S5360B usando o Tapatalk 2

heey mathys, insonia ta atacando e to aqui vendo seus videos.. venho aqui nesse diário e só vejo ''supino com 9657855kg'' ''567885788 push-ups'' a lasanha tem poder mesmo hein? haha Enviado de meu GT-S5360B usando o Tapatalk 2

relata todo dia simmm, eu smp leio.. só que as vezes nao comento porque nao tenho mt coisa pra falar, rs os meninos sabem mt mais que eu .-. caramba, como o math falou, esse abdominal de cabeça pra baixo não é pra qualquer um guria, ta fortinha hein ^^ beijos e melhoras pra mão ai Enviado de meu GT-S5360B usando o Tapatalk 2

ah sim.. pra manter deve ser 1900 mesmo, mas.. muda por causa da idade? .-.

sua tmb é 1800~1900 pra manter ou pra bulk?

Vou ficar fortinha (algum dia) hahah não foi o segundo, acho que se deixasse por ultimo, não ia aguentar nem 1 x_x eu faço como o carbonera me falou uma vez: abaixando mais devagar e levantando um pouco mais rapido obrigada Já pensei nisso mesmo, mas onde será que vende? precisa de receita? Vou anotar da próxima vez hahaha é, ta bom por enquanto.. se fizer mais, eu morro rs ah, entendi.. nossa a dor vai pra lugares estranhos, as vezes nem malho esse lugar especifico..

será que existe alguma relação entre as seguintes frases: “caramba, hoje eu to fraco..pensei'' e ''na ultima aumentei de novo para 95kg..'' hahaha Mathys, você é mt humilde, prfv

Oi Mathys, tenho uma insonia triste, já pensei até em tomar remédio o cara ficou falando de mim, me ''cantando'' eu fico mt incomodada com isso ;s geralmente não ligo mt, mas hoje tava mt estressada >.< Fiz 5 morrendo também haha já to com dores.. no ante-braço (não sei porque) Pra você tambem

Oi oi gente, o treino hoje não foi dos melhores vou explicar porque.. Treino: Supino reto 5x5 25kg Barra fixa no graviton 4x6 -17kg Paralelas 4x8 Desenvolvimento 4x6 10/10kg Rosca direta 3x10 7/7kg Tentei fazer o chin-up, mas só consegui 5 Bom feriado galere

peso total, rs quem me dera fosse só as anilhas.. haha

sorte sua que não fica marcado.. a minha tá começando a ficar mas, compra as luvas antes que fiquem, porque depois acho que não tem mais como tirar..

Menina, isso é perigoso, lugares abandonados~ por Deus haha mas, se foi bom assim, valeu a pena né? agora é voltar direitinho pros treinos e dieta É o video que ta na minha assinatura, passa vários exercicios, ai vi esse de relance e pensei nele na hora lá hahaha HAHAH, eu ri agora.. você não existe, amei esses pinguins, nunca tinha visto

Heey sumida! por onde andas? haha obrigada ^^ 200kg é 100kg de cada lado ta? (nunca aguentaria 200 de cada lado ;x) é, acho que dá assim também, mas vi no video assim, ai fiz assim eu vou olhar e dizer; ''nossa, como voce é forte fazendo 15reps, continue assim''

aumenta gordura pra 1g/kg

come essa castanha quando você quiser, pelo amr de Deus! você não precisa desesperadamente de proteina após o treino, o que você acha que seu corpo fez com a proteina que você comeu antes? evaporou?! isso é M-A-R-K-E-T-I-N-G que as empresas inventaram pra vender whey protein etc..

Oi Math obrigada ^^ é, acho que seria isso mesmo.. os ''degrauzinhos'' acho que se chamam step .-. hahahahah já deve tá tudo queimado então os dela ;x

tá bom o tomate e o brócolis então, combinado.. mamãe aprova hahahaah