Pedro Silva17
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Sobre Meu Novo Treino , Gostaria Que Vocês Avaliassem Por Favor ?
Pedro Silva17 respondeu ao tópico de rodrigo00544 em Treinamento
Coloca uma quantidae x pra cada musculo e leve em consideração essa quantidade dos exercicios, eu cosntumo me basear nos grandes grupos peito, costas, e perna. e de acordo com a quantidade dos exercicios, os proprios exercicios que eu faço e as series e repetiçoes eu adiciiono ou tiro pra os grupos memores, como braço, ombro. -
A ideia dos calos, é a ideia de cicatrizes, marcas de uma coisa que eu faço com prazer, que eu posso muito bem superar uma dor de um calo rasgado, e continuar o treino, que pra mim e muitas pessoas sentem falta hj, DEDICAÇÂO. Hj é muito fácil neguinho entrar na academia treinar 4, 5, 6 meses e parar, pq num tem dedicação, motivo pra prosseguir, pra mim, hj musculação virou modinha. Pela parte das outras pessoas.
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Acho que vc ainda não entendeu a IDEIA de "calos nas mãos" e a finalidade do tópico
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PQP com uma gym dessa, eu nem saia, vou pegar uma BIG DOG pra mim. Uma dessa é pra quem quer crescer, gosta, vive e ama a musculação véi Tem autos vídeos, dela no youtube, Frank Medrano é muito FODA
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Falou e disse. Uma coisa tbm é que tem muito neguinho que faz faculdade pra Educação Física, ou pra ter um diploma ou pq fez achando que ia pegar a mulherada, eu concheço vários casos, uma dessas pessoas hj ta trabalhando num loja de sapatos. Não é que ele não estudou ou não passou, mas foi pq ele imaginou uma coisa e viu que era outra totalmente diferente. Uma coisa é Educação Física, outra coisa é Musculação.
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Usa quem quer ninguem é obrigado a concordar, a mesma coisa são nossos pontos de vista. Ja rasguei muitos calos, e nunca prejudicou meus treinos, me forçou a esquecer dessa dorzinha, pq garanto que tem pessoas com problemas muito piores que um calo rasgado
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:mad: :mad: Ai o cara treina de luvinha, com peso peso e anilha emborrachada, e coloca no facebook #HARDCORE Eu conheço neguinho que coloca creme na mão por causa dos calos, com desculpinha de que as minas num gostam de cara com a mão calejada, acha bruto Ainda sou mais fã das academias de ferro puro que pelo menos lá, num tem comédia como esse que eu falei
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KKKKKKKKKKK High School Trenbolone antigamente na minha o piso era de solado, mudaram o piso pra um borrachado, só que o cara vai e passa justamente silicone, o tenis escorrega pra karai, vei, o cara num sente firmesa pra fazer os exercicios, e muito ruim
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toma dorflex e vai durmir E mada teu amigo se informar antes de falar besteira
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Pelo menos a outra que é perto da minha casa tem instrutor concordo
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KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Eu procurei hj os pesos de 5kg e tavam justamente no smith, com o cara fazendo 0/5 agachameto Hj o faz tudo da academia chegou com 5 cochinha, 2 cocas de 1l. Pra hora do lanche
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KKKKKKKKKKKK Cara depois de uma dessa tu falasse o que realmente me sentia quando comecei, a "animação" é foda mesmo, e tocasse num assunto muito massa mesmo, a musica, na minha toca michel telo, naldo, anita, ou seja, é um lugar ideal, vc sente esse espirito hard no ar. antigamente tinha até uma gaiola, mas ai tiraram pq ninguem usava ela.
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Ta vendo esse é o legal do forum cada um com sua opinião. Eu me referia a calo como um esteriótipo, de marca que muitos bodybuildies se referem como um sinal de cicatriz eu faço bodybuilding, tbm, mas gosto muito de exercicios com muitos pesos, estilo um powerlifiting
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Procurei aqui no forum tópicos sobre as academias que eles frequentam, mas sempre que encontrei eles estavam ligados à outros artigos que não tinham muito haver, tipo quantas anilhas tem na academia, maquinas, sempre falando sobre coisas qua faltam, e nos ultimos anos na minha cademia fugiu muito do que quando era quando eu comecei, hj tem anilha emborrachada, de 10kg, 5kg, etalz, as de 20 mais ninguem usa, muita máquina, pouca barra, e o pior pra mim, aqueles halteres emborrachado que só gordinho, velhinho e frango usam. Até mesmo os freaks que antigamente iam, mudaram de academia, hj vai um ou outro, mas é muito raro, todo mundo de luvinha sem querer criar calinho nas mão e isso me desanima, pq perde muito aquela essência de quado eu comecei. Ai eu queria saber de vcs qual o sonho de academia ideál. A minha seria estilo as americas, com muitas anilhas de ferro, maquinas que usem PESO, muitos halters, com varias gaiolas. Ainda prefiro as academias de ferro puro e ferrugem no ar (rsrsrsrsrsrsrs)
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Bem stronglift, é pra autas cargas com poucas reepetições, eu não usariaem um treino de cut, o masi legal seria exercicios de alta intensidade com muitas repetiçoes e series porem, com uma carga de peso de pelo menso 60 à 80% do que vc aguenta, tente fazer um full body, ou umcircuito, que eu acho muito mais viável no seu caso. Strog lift eu deixaria pra um buk
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Cara eu tava vendo um tipo de materia esses dias e vi um fisiculturista da época de arnold e um pouco antes, esqueci o nome dele , ele era um powerlifting e resolveu vira um bodiebuilding, ele tinha muito volume de massa e muita gordura, e chegou até à ganhar algumas coisas foi aqui mesmo no forum que eu vi. Eu vi o vídeo, e tem uma dieta que se chama "Dieta do Guerreiro", tem o mesmo ganho de alguem que toma AE's só que os ganhos são mais lentos. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/39390-guia-resumo-a-dieta-do-guerreiro-com-video-explicativo/
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Caraca véi dispesia, é fogo, desse jeito fica mais difícil de ajudar. Eu vc iria à um nutricionista esportivo, falava do seu problema e pediria pra passar uma dieta bem restrita pra vc ( sebem que eucaho que vc ja foi à um) Já que vc trablha e tem faculdade, poderia levar alimento de casa e comer lá mesmo, priorizava algumas, como café da manhá, almoço e jantar, e organizaria da melhor forma possível pra ter ganhos consistentes.
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Qual o seu problema de estomago?
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Com 8 meses tu ja faz isso tudo, exercicios que muitas vezes são simples e podem ser usados de varias maneiras e ainda assim não deixam de dar reultado, conhecimento é tudo, no mínimo esses seus amigos não devem ter nem metade do teu conhecimento mano. Segue com o teu treino e mostra pra eles que não é pq um treina á mais tempo que o outro que i treino de um é melhor do que o outro.
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Falou e disse, não tem como neguinho ficar insistindo numa coisa que por várias vezes, é mostrado pra ele que não é daquele jeito, ou pode ser feito de uma forma melhor, SÓ EVOLUI QUEM QUER
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Aê @Saamuca Posta o teu treino aqui pra gente ver
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KKKKKKKKKKKK Ai tbm é um pouco? Deixa esse puto se fuder mesmo, se dé até estimula, pra ver se coloca algum juizo.
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Eu não tenho nada contra treinos volumosos, cada um tem o seu papel em determinado periodo dos treinos, eu coloco os dois em meus treinos. Agora é aquele negócio, cada um tem a sua preferência, e não pode mudar isso. Se ele tiver fazendo o treino do jeito errado e não dá a mínima, deixa ele se fuder sozinho.
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kkkkkkkkkkkkkkkkkk 3x20 Pra vc ver que a minha ainda tá atrasada
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[Desabafo]Treinando Powerlifting Em Academias Não Especializadas
um tópico respondeu Pedro Silva17 em Treinamento
Caraca Shapudo, muito bom esse seu post, uma das coisas que eu vinha pensando comigo e muitos dos cara aquino forum tbm disseram a mesma coisa, até pra se treinar p cara tem que escolher, naminha academia é lotada de boçal, mulher fresca e bailarino de banda de braga, PQP< e foda é que essas merda num fazem nada o dia todo, ficam ocupando espaço e atrapalha quem quer treinar sério. O dono só quer ganhar dinheiro não se importa com os clientes, antigamente ia muito ogro, pra lá, e eram pessoas melhores que as que estão lá hj. E ja penso em mudar de academia, mesmo que seja mais cara, porém o clima é muito mais agradável. Na minha situação num foi nem metade do que tu passou, mas o sentimento de indgnação é o mesmo, se tem um motivo pra agente fazer exercicio, tecnica de tal geito é pq nós conhecemos, estudamos, e colocamos em pratica, sou fã declarado de powerlifting e crossfit, muitas vezes não é nem uma questao do cara desmerecer o seu treino, não reconhecer, e talz, mas a sensação de superioridade que passam com o olhar é que dixa agente puto, eu até iam tirar uma ideia com o cara mas ele saiu, só to esperando o dia. O que eu num ia fazer era parar o meu treino. (rsrsrsrsr) Forças ai mano.
