Pedro Silva17

Dieta

Tem muita coisa pra pouco treino, poderia mudar esses exercicios e organizar melhor eles.

Ontem eu fui correr na praia e quando acabei parei pra tomar uma agua, quando eu olhei pro lado e vi um senhorzinho, com roupa de corrida e comendo uma coxinha em plena 11 hrs da manhã. Ai foi quando ele olhou pra mim e disse, "ta vendo exercícios são bons mesmo, agente corre um pouquinho e depois precisa comer carboidratos pra reabastecer" Eu olhei pra ele e sai de fininho, me segurando pra num ri na frente dele.

É só vc mudar a divisão. Exemplo: A-PEITO, TRÍCEPS ANTEBRAÇO B-PERNA BÍCEPS, ABDÔMEN, OMBRO C-COSTA, TRAPÉZIO Domingo-OFF

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Eu sei como é isso, teve um que eu fiz, uma das primeiras artes que fiz, foi um grupinho dee 10 pessoas 20 camisas, 2 pra cada, fiz cada uma por 10 reais, 200 pau de boa, ai que veio a bronca queriam as camisas por 7 reais cada.

KKKKKKKKK monstro sauro

tipo de desenho que eu procuro tbm o ruim é achar em vetor e montar a arte, mas quando acha fica muito bonito

faz pra tu e começa à usar la mesmo. eu fiz isso e a galera adorou, foda são os caras quererm, ai agente é que tem que fazer a proganda(kkkk), eu fui em pelomenos 3 acedemias que eu conheço e as reaçoes sempre foram as mesmas.

è justamente dessas que eu mais gosto Mas foda é que os caras que eu conheço não teem esse tipo de camisa, é muito pouco procurada, ai fica meio difícil de se fazer direto nela. E ai que entra a criatividade, eu fi minha tank, cortando uma camisa de manga normal, e tô até hj com ela, rasgadinha mas tá lák

Sair com a namorada: ADIADO Jogar pelada com a galera da academia:ADIADO Sair pra tomar uma gelada: ADIADO (se bem que eu nem bebo) Assitir o Mr Olmpia 2013 no Bodybuilder: INADIÁVEL

kkkkkkkkkkkkkkk ​velho idéia quando agente quer aparece em qualquer hora, tbm curto ideias dessa, mas como tu disses, quando a preguiça aparece, é foda

o acho que seja gay, e seus amigos term um cachorro como um pitbull, é pq num passa de um esteriotipo, tipo, patricinha rica não sai por ai com um pastor alemão, ou qualquer um cachorro, ela omcerteza vai sair com aqueles ratos, que chamam de cachorro o acho que seja gay, e seus amigos term um cachorro como um pitbull, é pq num passa de um esteriotipo, tipo, patricinha rica não sai por ai com um pastor alemão, ou qualquer um cachorro, ela omcerteza vai sair com aqueles ratos, que chamam de cachorro

è um animal Poderia ser qualquer um, mas a galera generalza mais o pitbull, pq é uma raça de cachorro de porte físico grande, forte, que impõe respeito, a mesma coisa é o rotviler tem várias musicas que falam do pitbull como o cara que deixou de ser vira-lata e talz

por incrivel que pareça a get big foi a mais chatinha pra fazer, e tenho uma só que sem a mensagem nas costas