duente

mais tipo , meu trino e AB 3 vezes na semana , to pensando em fazer spinning segunda , quarta e sexta , todos os dias do spinning anoite e a musculação de tarde ... eu tenho 170 e 60 kg com 12 de bf , quero chegar aos 8 ou 6 , tenho 30 cm de braço e sou ectomorfo , se fizer o spinning e logo depois tomar um whey e eu ainda perco massa magra ?

sou da genetica ectomorfo e queria saber se spinning 3 vezes na semana iria eu fazer perder massa magra ... tenho 30 cm de braço e 170 de altura com 60 kg e 12 de BF , quero chegar aos 6 de BF , spinning iria fazer eu entrar em catabolismo muscular ?