Shemp

não tem problema fazer ABCD só diminua o volume disso... a segunda opção ficou melhor, eu só tiraria um de trapézio, de preferência a remada alta...

LOL eai? se tu treinar direito vai fadigar já no 2°/3° exercício... esse é um dos treinos mais volumosos que eu ja vi... tem nego que realmente n entende o principio de fazer split...

nossa velho muuuuuuito volumoso, pra que 4 exercícios pra ombro? e 4 pra bíceps? 4 pra tríceps? peito e costas...? 4 séries ainda?

plástica esse queixo dele ai é implante... ja foi discutido no bb.com

ata foi melatonina que deixou o zyzz negao.. pqp

eu treino em jejum lol

concerteza é um ótimo exercício

acho que é muito individual... só testando pra saber...

orkut? lol ainda existe isso?

lol teu treino ta bom man, aliás, eu tiraria um exercício de biceps...

puts eu n dava conta...

será? trocar chin ups por barra fixa? acho barra MUITO superior pra dorsal... sinceramente... e velho, n consigo fazer terra antes da curvada, força demais a lombar...

na verdade eu já fazia chin ups antes, mas sempre 1 exercício, hoje fiz dois e não dei conta man... essa é a minha preocupação... o pior que meu bíceps nem tem acompanhado as costas...

Galera hoje fiz meu treino de costas e biceps: 3x8-10 Barra fixa 3x8-12 Remada Curvada 3x6-8 Terra 3x6-10 Rosca Direta então, terminei a rosca direta e fui encaixar chin ups, consegui meras 3x5 reps, bíceps estava muito fadigado... o que vocês acham, falta de costume? força? ou a intensidade do treino foi alta? caso seja falta de costume/força, será que isso não vai influenciar nos ganhos? e quando eu for fazer um treino mais volumoso, como vai ser? será que eu me adapto a isso? ando meio preocupado com isso, sinceramente... meus bíceps não são dos maiores então...

LOLLL 58kg com 1,80 nego fala isso porque não consegue crescer, é sequela e se acha "fitness" palhaçada em... não da pra dar moral pra esses muleques, vcs retrucam ai ficam discutindo e perdendo tempo com um imbecil desses... tem que ignorar, a opnião dos outros não passa de palavras.

desvendando o mito de engrossar a pele:

haha misfats hauehaueh mas essas bitchfits são bitchfits mesmo ou bitchfats? chegou a ver fotos? é foda bicho, mas eu curto fazer umas dessas de vez em quando.. tb não é sempre que eu bebo então tem que aproveitar hahahah agora curtam o shape do doyle, animaaal velho e o cara ta velhão já deve ta rolando alguns roids ai concerteza... http://www.youtube.com/watch?v=5-k-gP_OiSI ps. quando a mina disse 'ok I take that', ele deu uma olhada pra camera com os zóio vermelho, tipo; sim, vou comer.

po o cara tava trollando com minha burrice então? bem que eu percebi... mas velho, nao tem propriedades, só personalizar... e é a tela, a área de trabalho...

aqui diz, em adaptadores de rede Realtek PCIe GBE Family Controller

o que a redução do DHT tem haver com a testo? cara meu irmão fez exames de testo antes e 2 anos de uso (agora) depois da fina e a testo dele continua IGUAL, ele tem 29 anos atualmente. man é só finasterida, não tem outro remédio... tem duta, minoxidil, cetoconazol... mas vai chegar a um ponto que vai ser obrigado a tomar fina... conheço gente que usa esses 3 + fina pra ter resultados, vai depender do nivel da tua AAG. genética aqui é foda tb... eu vou começar a tomar apartir do mês que vem, mas vou a um endocrino antes, fazer uns exames e tomar durante uns 6 meses, refazer os exames e se alterar em algo eu paro com a medicação..

é windows 7 4gb intel pentium g630 @2.70ghz dualcore (agr que eu vi, pensei que era quad) e aqui nao tem propriedades, só personalizar... acho que o windows 7 é assim...

mas é... eu não faço agachamento porque tenho escoliose, acho um exercício foda, mas no começo me prendi tanto a essa idéia de que sem agachamento não teria boas pernas... hoje ja faz 6 meses que não faço agachamento e velho, minhas pernas estão ótimas, até melhor que o superior... faço leg press, bulgarian, extensora e as vezes flexora também...

será man? faz tempo que eu baixei... eu acho que não roda porque n tenho placa de video... eu não peguei placa de video, entendes? ia sair uns 200$ mais caro, mas eu acho que possa ter vindo uma on board... alguém sabe como vê isso? qual placa eu tenho aqui?

tb mas acho que não vai rodar aqui não... tava dando uma olhada nos requerimentos; Requisitos de sistema recomendados para o Battlefield 3 OS: Windows 7 64-bit Processador: Intel Quad-core ou AMD RAM: 4GB Placa de vídeo: DirectX 11 da Nvidia ou AMD ATI, GeForce GTX 460, Radeon Radeon HD 6850 Gráficos de cartão de memória: 1 GB Disco rígido: 15 GB para a versão do disco ou 10 GB para a versão digital eu tenho tudo isso menos placa de video eu acho, tem directx 11 mas eu comprei o pc sem placa de video... alguns jogos rodam, tipo gta sa, unreal, need, dota... mas nada no máximo...

tu quer dizer então que o agachamento realmente influencia no ganho de massa muscular como um todo? porque isso é besteira mano, me desculpe... eu ja vi aqui no fórum mesmo o aless desmascarando esse mito... e nome, famoso, que vem em mente agora; dorian yates ok, usa esteróides, mas eai? as academias estao lotadas de cara grande com pernas proporcionais, que não fazem agachamento...