Shemp

lol

tu treinava peito com que frequencia nesse bodyweight? dia sim dia não? e agora, na academia...?

e esse brother aqui... reparem... tem um jogo de luz legal nessas fotos... 1 ano e meio de evolução... era um magro gordo antes.

ALTAS REPS PRA PERNA É O CANAL VAI POR MIM

massa em man... o que achou desse low/high? quais foram seus maiores ganhos....?

alta frequencia pra braço? quero ver... pra mim foi o contrário, abcd ajudou muito... relata ai pra nós

putssss ta insano irmão, parabéns... simetria muito boa, vasc também... agora é manter. cara eu faria o seguinte, pra dar um foco no ombro... vejo que vc ta fazendo-o junto com peito no abcd faz o seguinte: peito e trapézio costas e abdomen \/ pernas e ombro /\ braços e antebraço eu pelo menos prefiro assim... mas vai de você... abraços

achei aj

nao é pra tanto mano...

não é natural... 1 ano man.... ele é frango mas 1 ano é muito pouco tempo pra se conseguir algo...

frangasso

só natural ae parece até nossa floresta amazônica

eu como um sorvetão hora ou outra... mas não faço dia do lixo, só encaixo nos macros mesmo....

mas ae tu tem diabete... é diferente...

nada durmo 4 horas por dia sempre... amanhã por exemplo, tenho que acordar 3:00 pra trabalhar e to aqui moscando

que cintura fiiiiiiina bicho doido demais

esse cara do DK tem a voz muito escrota aheuahueuae 16:15 chega arrepiarrrrrrrrr

compra o For Man ouvi dizer que é top mas ligue pra lá AGORA, que eu ouvi dizer estar em promoção... gogo

esse negócio da panturrilha acho besteira, andar não cresce panturrilha, vou dar exemplo meu primo, rapaz andava de lá pra cá pra vender droga, coisa de 10-20km todo dia, hoje ele ainda anda, se eu vou chamar ele pra ir em algum local ele quer ir a pé, sempre, independente onde for... e ele é magro, pançudo hoje e tem a panturrilha mais fina que eu ja vi... é igual dizer que andar de bicicleta deixa perna grande, porque não deixa, é só olhar esses competidores de ciclismo... grade maioria tem perninhas finocas... e eles sobem morros e morros de bike, queima igual musculação... quem anda de bmx sabe...

eu digo que da sim bambi rapaz só tem o peitinho destacado

parabens mano continue assim que vc chega no seu objetivo

eae man, como ta indo? ja começou aquele ciclo? posta mais fotos ae

tu quer resultado em uma semana? lol espera sentado... lá pelo 3° mês tu vai começar a ver resultado, dependendo da tua dieta e do teu objetivo..

achei massa, namoral