Shemp

obviamente... olha a grossura do braço esquerdo do rapaz, o destaque é o peitoral... típico ectomorfo... fora o jogo de luz fudido nessa foto, deixa esse cara tirar essa água e queimar mais uma fat, ficar com o abdêmen realmente visível, ai tu vai ver que volume ridículo ele tem... ou melhor, pede uma foto de frente com os braços estendidos...

por que diabos vc treinaria peito 3 vezes na semana? e vai treinar peito e tríceps antes do treino de ombro? depois peito de novo APÓS o treino de ombro?

porrrrrrrra babei em até salvei essa foto no pc vou colar na parede do meu quarto como objetivo qnd eu tiver um problema na tireoide...

double

30cm 35cm 38cm 40cm 45cm 68kg 70kg 75kg 80kg 85kg 90kg 100kg Agachamento - 100kg Supino - 80kg Leg Press - 300kg eai? nem perto dele? cadê seus 45 de braço com 80kg no supino? o pior, sabe nem mentir o zé ruela... 80kg....

tesuda é essa loirinha ai da foto, podia enviar umas fotinhos exclusivas por mp... te envio umas do Otto... o que vc acha? escuta essa gabriel, tu já deve conhecer garanto... fazia uns 5 anos que não ouvia, chegou a arrepiar aqui haha

hahahaha doido doido

show um destaque pro Edit.

lixo? caralho, olha a cintura desse cara, olha a simetria...

olhem esta foto...

Acabou agora bitchesssss e com uma decisão RIDICULA 5TH Jason Poston 4TH Sadik Hadzovik - - - - - \/ 3RD Matthew Acton 2ND Jeremy Buendia 1ST Mark Anthony - - - - - - /\ Sei que o Cook não subiu bem (tava torcendo pra ele) mas merecia ficar entre os 5 pelo menos, ELE É A CARA DO PHYSIQUE PORRA... parece até um troféu no meio dos outros caras....

ridículo esse gh15... tem que ser muito mongolóide pra ficar dando moral e chupando esse cara ai

hahahahaha galera ta acessando o fórum pela crackolândia só pode...

ainda ta vivo o tópico alpha? porque vcs armam tanta tramóla sendo que é só ser carudo e manter boa postura? vcs tem que começar a pensar em pegar 2 e fazer as duas se pegarem, aiiiiiii que o jogo começa... gogo qual seus truques pra acordar em um ménage com duas cavalas? só os transões agora.

meio anti Cristo esse album mas é show só coisa fina

mega rampa deve ser irado mesmo, eu arriscaria na boa sou meio louco msm me lembro uns anos atrás quando estudava no senai, uns muleques apostaram 100 pila que eu não pulava uma escada (tinha uns 3-4 metros de altura e uns 4-5 de distância), era longa, mas dava pra pegar um embalo massa, então eu fui na cara dura... chegando no final bati com a roda da frente no PENULTIMO degrau ai a bike virou e eu fui seco de cabeça no meio fio, meio que cai de lado e desmaiei na hora, me lembro de ter acordado no hospital com uma galeeeeera no quarto (acho que tava a sala inteira la, até o professor) e com 100 pilinha na mão hahahaha tomei uma bronca do professor ainda mas depois foi só risada, ele fico fazendo piadinha durante um mês comigo hahaha demoro man já era de ter postado

vish vai demorar 1 mês tem que sair pra pc essa porra

só acho que não vale a pena comprar, manda fazer uma capa de couro no formato de um saco e encha-o de retalho, eu tenho um de muay thai que é bem assim, de uma marca famosa ainda... paguei caro de trouxa, podia ter feito um igual por 30-40 reais.

editei ali, vi que vc não é cadeirante... se teu objetivo é queimar kcals e não pode correr nem fazer natação nem nada, um saco é uma ótima escolha sim. mas mesmo assim eu faria umas barras e compraria uns halteres, pra não flácido quando finalmente secar...

só vai queimar caloria, se já é magro fique longe disso... provavelmente cria sim uma resistência e melhora na respiração como qualquer atividade aeróbica, mas fisicamente falando, se teu objetivo é ganhar massa compra uns halteres, barra fixa, paralelas... bons treinos

não tem jeito não parceiro é da internet...

Kai antes de subir...

alguém ta conseguindo assistir essa joça? abri mão de uma coisa bem gostosa pra assistir os boi de tanguinha e nada... alguém tem outro link além do bb.com?